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10月22日（日曜日）9時から11時30分。小雨決行 内容 JR海浜幕張駅からJFA夢フィールドや稲毛記念館を見学しながら、いなげの浜まで歩く（5.5キロメートル） 定員 20人 備考 小学4年生以下は保護者同伴 申込方法　9月22日（金曜日）必着。はが

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のためにできること。 （B）歯科医師講演会＝知ろう、防ごう、オーラルフレイル。 （C）いきいき体操体験＝椅子に座ってDVDを見ながら行う簡単な筋力体操と口の体操の体験。 15人 （2） 食事セミナー　元気幸（高）齢者になるための実践教室（初心者コース）

｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 花見川沿いのウオーキングコース（約1.5キロメートル）をクイズラリーしながら親子で楽しくウオーキングしてみませんか？ トレーナーから正しい歩き方のレクチャーもあります。 日時 10月10

す。 ちばし　いきいき体操は、高知市で開発された「いきいき百歳体操」「かみかみ百歳体操」をモデルに作成したDVDを見ながら行う簡単な体操です。 日時 9月22日（金曜日）10時から12時 会場 稲毛保健福祉センター 対象 市内在住の65歳以上の方

とサポートセンターでは、相談者の話を詳しく聞き取った上で困りごとを整理し、必要に応じて専門機関と連携しながら、困りごとの解決に向けたサポートをします。 すぐに解決できない問題にも関わり続けていきます。 必要なアドバ

指定袋に入れ、はみ出さないよう口を結ぶ 硬いプラスチック類　CD・DVD・フロッピーディスク含む。 金属製品 陶器類・ガラス類・刃物類　刃物や割れた物は紙で包み、「キケン」と表示して指定袋へ。 家電品　指定袋に入るサイズのもの。小型充電式電池

めには 今より10分多く体を動かそう 「運動する時間がない」そんなときは、いつもの生活の中で＋10（プラス・テン）の「ながら運動」を取り入れてみましょう。＋10を取り入れるだけで、死亡や生活習慣病のリスクを3から4パーセント減らすこと

み若干当日分あり。 防災スポーツ！ 水難救助体験やけが人を担架で運ぶ体験、防災クイズにチャレンジし、楽しみながら防災の知識と技を学びます。 時間 10時から11時30分　13時から15時30分 会場 きぼーる1階・7階 申込方法 当日先着順 ＊混

クナンバー ｜ 歴史ある神社仏閣など区内の魅力的な観光スポットを巡ります。 ガイドによる詳しい説明を聞きながら、花見川区の新たな魅力を発見しましょう。 日時 11月18日（土曜日）9時から12時（雨天中止） 集合場所 JR幕張駅北口ロータ