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指数を把握しましょう。暑さ指数は環境省ホームページで確認できます。「環境省　熱中症予防」で検索 熱中症になりやすい高齢者、子どもなどに声かけをしましょう。 屋外での運動や活動は中止・延期しましょう。 感染対策をしながら、熱中症

歩くことができるバンクウォークを実施しています（天候により中止になる場合があります）。参加希望の方は、動きやすい靴でご来場ください。 ここではPIST6しかやらないの？　自転車競技大会のほか、ライブなどのイベント開催も可能！ TIPSTAR DOME

ら6年生と保護者 定員　8組16人 申込方法　7月10日（日曜日）から16日（土曜日）に電話で 千草台公民館 電話　255-3032 FAX　255-3682 すいたオリジナルの紙でお手紙を書こう 7月23日（土曜日）13時30分から15時30分 対象　小学生 定員　8人 料金　150円 申込方

、妻（ 秩父 ちちぶ 重 しげ 弘 ひろ の娘）の差配で、息子たちを伴って盛大に執り行いました。 息子たちは皆、父と同じ白の 水 すい 干 かん 袴 ばかま を身にまとい、儀式に参列しました。進物として、長男・ 胤 たね 正 まさ と次男・ 師 もろ 常 つね は甲（鎧）を

による親子で行うストレッチ、ながら運動の紹介、運動の効果についての講話 持ち物 タオル、水分 備考 動きやすい服装で参加。 申込方法 （1）7月1日（金曜日）9時から電話で、稲毛区健康課　電話　284-6494へ。 （2）7月15日（金曜日）までにEメールで必

練など実践的な内容です。実際に災害が発生したときは、訓練で経験したこと以上の行動はとれないと言われています。いざというときにどう行動すべきか考える絶好の機会になりますのでぜひご来場ください。【2面】 また、同日9時30

防災訓練を実施します。国・県・市や消防・警察・自衛隊、民間事業者、市民団体などが連携して行う、大規模で実践的な訓練です。いざというときのために、訓練しましょう。 問い合わせ　危機管理課　電話　245-5406　FAX　245-5597 大規模な訓練を見学しよう！ 千葉

ましょう。野菜や豆類などに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出することから減塩効果が得られます。いつもの食事に小鉢1杯分の野菜料理を加えましょう。 健康づくり応援店を利用しよう 千葉市では、飲食店などで

｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 自宅でも続けられる高齢者向けストレッチ、ダンスの教室です。チアダンスインストラクターによる表情の作り方やリズムの取り方などが体験できます。 ゆっくり無理のない範囲で行いま

レッチ体操などを2時間程度行い、日常生活能力の回復、身体機能の向上を図ります。 日時 10月・1月開始の2コース。いずれも3カ月間、各全12回。曜日（第5週を除く）、開始時間は【下表】のとおり。 場所・定員 【下表】のとおり。 対象 職員の補助なく参