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年生以下は保護者同伴 申込方法　7月4日（月曜日）から11日（月曜日）に電話で 黒砂公民館 電話　241-2811 FAX　247-1931 親子で姿勢チェック　骨盤から子どもの健康を守ろう 7月30日（土曜日）10時から11時30分 対象　4歳児から小学生と保護者 定員　8組

2,000円、オンライン　1回1,500円 翻訳＝1回3,000円 応募方法 7月20日（水曜日）までにEメールで、申込書と語学レベルチェック表（ホームページからダウンロード）を、国際交流協会　Eメール ccia@ccia-chiba.or.jpへ。7月29日（金曜日）までに、説明会および

に離乳食の進め方や作り方、1歳半から2歳頃の食事のポイントをナレーション付きの動画で紹介しています。ぜひチェックしてみてください！ 詳しくは「千葉市　離乳食」「千葉市　幼児食」で検索 離乳食教室のお知らせ（予約制） 管理栄養士に

い（HOLD ON!） 提供：効果的な防災訓練と防災啓発提唱会議 問い合わせ　防災対策課　電話　245-5113　FAX　245-5552 あなたの防災力をチェック　防災クイズ Q.エレベーターに乗っている時に地震が発生した場合、どうすれば良いでしょうか？ A.全ての階のボタ

ン酢 1.4グラム ケチャップ 0.6グラム 調味料を使うときはパッケージに表示されている栄養成分表示をチェック！ 減塩レシピをつくろう うま味や辛味、香りのある食材を使うことで、味に深みやメリハリが生まれ、満足感が増します。

日（火曜日）13時30分から15時全3回 食事や運動などから高齢期の生活習慣を見直す3回1コースの教室です。ヘルスチェックのため、開始15分前にはお越しください。 （A）栄養講話と体組成測定、塩分測定 （B）握力測定と運動実習 （C）塩分の

美浜いきいきプラザ分室 高洲3-12-1（高洲コミュニティーセンター内） 内容 噛む力・飲み込む力などの口の健康度チェック、個別歯科相談、健康運動指導士と身体の体操、お口の体操、唾液線マッサージ方法など 対象 65歳以上の方 定員 各

めに、フレイルを予防して健康寿命を延ばしましょう。 問い合わせ　健康推進課　電話　245-5223 　FAX　245-5659 高齢者の方、まずはチェック！フレイルセルフチェック 次のうち、いくつ当てはまるかチェックしてみましょう。 6カ月で、2キログラム以上、体

は、食料や日用品の購入が難しくなります。 家族構成などを考慮して、必要な備蓄をしておきましょう。 非常備蓄品チェックリスト 食料品 缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） ＊アレルギーをお持ちの方は、

、祝日・休日13時から17時 電話相談＝電話　216-2875。 こころの体温計 内容 パソコンや携帯電話から、こころの健康状態をチェックできます。詳しくは、ホームページ「千葉市　こころの体温計」で検索 問い合わせ　精神保健福祉課　電話　238-9980　FAX　238-9991 募集