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、約1か月の間隔で起こり、3～7日続く子宮内膜からの周期的な出血のことをいいます。 無理なダイエットや強いストレスにより、「無月経（月経がとまること）」になることもあります。 月経が3か月以上こない場合などは、早めに婦人科を

食事・運動・リラックス 6時間以上を目安に睡眠時間を確保しましょう 朝ごはんをしっかり食べましょう ストレス発散や睡眠の質を高めるため、日中は体を動かしましょう 寝る前の自分に合ったリラックス法を見つけましょう カフ

入効果 利用者に負担無く導入が出来て、センサー音も警報音ではなくやさしい音楽なため、介護者、利用者ともにストレスに感じること無く、見守り業務の負担軽減を図ることが出来た。 利用者の動きに職員が素早く気づけるようにな

族のつどい「精神障害と法律の話～家族として心得ておくとよいこと～」 2面 【講座報告】「『調身』と『調息』の技法を応用したストレスコーピングの技法」 3面 訪問記地域活動支援センター3型ちばりよ～ 図書室より 4面 こころの健康センターイン

ら17時まで」の時間帯は、電話とSNS（LINE）でも相談を受け付けています。 詳しくはこちらをご覧ください。 日常生活で、ストレスを抱えていませんか。ストレスは、自分でも気が付かないうちに蓄積し、こころの健康に影響を与えることがありま

気など、生活の変化は悩みの大きな要因となります。 また、一見周りには幸せそうに見えることも、本人にとってはストレスになることもあります。 悩みごとを自分から打ち明けることができず苦しんでいる人もいます。あなたから積極

～」 通称 要約 期間 場所 主催、共催、後援 相談,女性,メンタルヘルス,うつ病 女性のうつ病とメンタルヘルス、ストレスケア、生活習慣、精神科医師、公認心理師、心の悩み、健康などの相談 令和7年度女性のこころの健康づくり講演会 「女性のうつ病

むけのヨガサークルです。”ママの笑顔が家庭を明るく！”をモットーにリラックスして楽しく子育てができるようにストレス解消しています。 レッスン後におしゃべりタイムを設けています。 会員の募集 募集中。参加希望の方は、申込先に

区祐光3-10-6 56（PDF：914KB） 日本特殊炉材株式会社 日本特殊炉材株式会社　千葉工場 千葉市稲毛区六方町219 57（PDF：265KB） ノルトレスドジャパン株式会社 ノルトレスドジャパン株式会社 千葉市美浜区新港227-2 58PDF：539KB） 有限会社初芝鉄工 有限会社初芝

奨しています。日傘の活用によって体感温度が3℃ほど変わり、発汗量についても17％低くなることが分かっており、熱ストレスが軽減されます。外出時には、積極的に日傘を活用しましょう！ ○ヒートアイランド現象に対する適応策の効果の