暑さ対策について

地球温暖化が進むと、暑い日が増えますが、熱中症にならないように、暑さを避ける方策を知っておくことも適応策の1つです。
熱中症に対して有効な暑さ対策を紹介します。

屋外での暑さ対策

• 日陰を利用したり、こまめに休憩する
• 日傘や帽子を着用する
  →千葉市では、日傘の活用を推奨しています。日傘の活用によって体感温度が3℃ほど変わり、発汗量についても17％低くなることが分かっており、熱ストレスが軽減されます。外出時には、積極的に日傘を活用しましょう！
  ○ヒートアイランド現象に対する適応策の効果の試算結果について（環境省）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）

屋内での暑さ対策

• エアコンや扇風機を活用して温度を調節する
  →地球温暖化対策のための国民運動「COOL CHOICE（クールチョイス）」では室温が28℃に保たれる温度調整を推奨しています
• 遮光カーテン、すだれ、グリーンカーテンを利用する
• 打ち水をする
  →気化熱の原理を利用した江戸時代から続く涼の取り方です。気温が上がっていない朝、気温が下がり始めた夕方に行うことが効果的です。併せて気持ちも涼しくなります。

涼しい服装で！

千葉市では、5月1日から10月31日の期間でクールビズを実施しています。軽装を心掛け、適切な室温で快適に過ごしましょう。

クールビズのポイント

• ゆったりした衣服にする
• 襟元をゆるめて通気する
• 吸汗・速乾素材や軽・涼スーツ等を活用する
• 炎天下では、輻射熱を吸収する黒色系の素材を避ける

暑さ指数を把握しましょう！

• 環境省では、全国の暑さ指数の公開や、熱中症についての新しい科学的知見や関連情報を紹介していますので是非活用してください。
  「熱中症予防情報サイト」(環境省）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
• Yahoo!防災速報では、千葉市の暑さ指数を確認することができます。設定により熱中症の注意喚起を受信できます。
  Yahoo!防災速報を活用して『自治体からの緊急情報』を配信しています（別ウインドウで開く）
• 厚生労働省では、熱中症予防に対する厚生労働省の取組や、職場における労働衛生対策などを掲載しています。
  「熱中症関連情報」（厚生労働省）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）
• スポーツ庁では、新型コロナウイルス感染症の拡大防止と運動・スポーツの実施における留意点等について情報提供しています。
  スポーツ庁ウェブサイト（スポーツ庁）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）

このページの情報発信元

より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください

このページを編集して、改善提案する改善提案とは？