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たの歯を歯周病で失う前に～ 10月22日（火曜日）13時30分から15時 食事の話 11月8日（金曜日）10時から11時30分 運動トレーナーによる運動実践 11月15日（金曜日）10時から13時 食事の話・調理実習（食材費＝600円） 12月20日（金曜日）10時から11時30

　電話　259-2545・2857　FAX　259-2946 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月18日・25日、11月1日・8日の金曜日

13時 全3回 いつまでも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 （1）栄養の話、（2）簡単筋トレ・試食・体組成測定、（3）調理実習・グループワーク。 対象＝区内在住の65歳以上の方で今年度は初めて参加される方。 食材

課　電話　292-8104　FAX　292-8158 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、いすに座ったままでもできるエクササイズを行います。 日時 10月22日・29日、11月5日・12日の火曜日10

時から15時 （3）10月15日（火曜日）10時から13時30分 全3回 （1）フレイルを予防する食事の話、調理の実演と試食、（2）簡単筋トレなど運動実技、（3）調理実習、みそ汁の塩分測定など。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝300

◇年齢・学年 ◇電話番号 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 10月23日、11月6日・13日・20日の水曜日

PDF（約1,097KB） 14面 ハロウィンパーティ2024 さくら＆どんぐり植樹体験 世界とわたしにハッピーなお買い物！フェアトレードイベントを開催 救急医療功労者の表彰 あなたの「働く」を応援します！ 14面PDF（約1,035KB） 15面 情報けいじばん[イベント] 15面

きぼーる3階　子ども交流館 12日（土曜日） 割れないしゃぼん玉作り 発明工作体験　片手で持てるかな？ ライントレースカーで車の自動運転を体験しよう ペットボトル顕微鏡を作りミクロの世界を観察しよう 星座早見盤を作ってみよう！　

ど （2）健康測定（血圧、体脂肪、血管年齢、骨密度、物忘れ、肌年齢、歩行年齢、ロコモ度など） （3）食品クイズ・ゲーム、ドライビングストレッチ、オリジナル健康カレンダー作成など （4）親子料理教室 時間 10時から14時 内容 豚肉のタマネギソース添え、の

　学童期　思春期　自分のこころとからだを大切にし、健康づくりに取り組み始めよう 自分と周りの人を大切にして、ストレスへの対処法を学ぼう 男女ともに性や妊娠に関する正しい知識を身に付けよう 体育の授業以外でも積極的に