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の心の健康を保つようこころがけましょう。 市では、手軽に自分の心の健康状態をチェックすることができる、心の体温計をご用意しています。ぜひ、お使いください。 「千葉市　こころの体温計」で検索 いのちを守るために周りの人ができる

。 朝は脳と体を動かすためのエネルギーが不足しているガス欠状態です。朝食を取ることでエネルギーが補充され、体温を上げ脳や体の働きを活発にします。 一日の体と脳の疲労やストレスを解消するためには十分な睡眠が必要で

ん 安全な親族・知人宅などに避難することも考えましょう。 感染症対策用品は持参しましょう マスクや消毒液、体温計などの感染症対策用品は持参しましょう。 土砂災害は危険箇所以外でも発生します 2019年10月25日の大雨では、「土砂災

しょう 晴れた日は、地面に近いほど気温が高く、乳幼児や車いすの方は想像以上に暑い環境にいます。また、乳幼児は体温調節機能が十分発達していないため、特に注意が必要です。 高齢者は、温度や湿度に対する感覚が鈍くなるため、室内

！それだけじゃないのよ。わたしのくちばしは中をとおる血かんが外の空気にふれることで血かんの温度が下がって体温調整もしてくれるのよ。すごいでしょ？ エサは、パパイヤ、リンゴ、バナナなどのくだもののほかに、虫も食べてるわ！

ペットボトル飲料水など（1人1日3リットルを目安） 生活用品 携帯トイレ、マスク、消毒液、ウエットティッシュ、体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセットコンロなど 照明、情報 ランタン、乾電池、モバイルバッテリーなど 非常持ち出

・休日の心のケア相談 日時 平日17時から21時。土曜日・日曜日、祝日・休日13時から17時 電話相談＝電話　216-2875。 こころの体温計 内容 パソコンや携帯電話から、こころの健康状態をチェックできます。詳しくは、ホームページ「千葉市　こころの体温

ター/カセット式ガスボンベ・スプレー缶 中身を使い切ってから出してください。 ＊缶に穴をあける必要はありません。 体温計・血圧計（水銀入り） 水銀を使用していないものは不燃ごみへ。 乾電池・リチウムコイン電池 ボタン型電池は回収協力

答えることで、こころの状態をチェックできるホームページもご用意しています。ご利用ください。 「千葉市　こころの体温計」で検索 悩みを聴かせてください 悩みや不安を、気軽に相談できる場所があることをご存じですか？電話やSNS、対面

リタンクや浴槽に水道水を貯めておきましょう 衛生用品 マスク・除菌用アルコール・除菌用ウエットティッシュ・体温計・衛生用手袋・ハンドソープなど 照明用品 マッチ・ろうそく・ライター・ランタンなど持ち運びができ、すぐに点火できる