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睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エックス線検査を受けましょう。65歳以上の方は、結核検

、三食しっかりと栄養を取りましょう。また、くちの機能の衰えを防ぐため、噛み応えのある食品をよく噛んで食べたり、定期的に歯科健診を受けましょう。 「食事セミナー」に参加する 食事の話やレシピ紹介、自宅でできる簡単な運動につ

などの参加者を募集している場合があります。詳しくは、各施設へお問い合わせください。 お知らせ 新港清掃工場定期修繕に伴う自己搬入先の変更など 9月6日（土曜日）から21日（日曜日）、定期修繕のため、新港清掃工場への家庭ごみ・事業

要です） マイナンバーカードを持っていない方は出張窓口をご利用ください！ 各区役所のほかに、平日19時まで（不定期）や土曜日・日曜日も利用可能な出張窓口を市内商業施設などに設置しています。詳しくは、二次元コードをご確認くだ

｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 新型コロナ、インフルエンザの定期予防接種が始まります。対象者への通知は行っていません。接種を希望される方は、協力医療機関に予約をとって

めに、ストーブやコンロなどは、安全装置の付いた機器を使用する 火災を早期発見するために、住宅用火災警報器を定期的に点検し、10年を目安に交換する 火災の拡大を防ぐために、部屋を整理整頓し、寝具や衣類、カーテンを防炎品にす

歳代から静かに進行し、40歳代以降で悪化しやすくなります。歯周病の始まりは症状がないので、歯に痛みがなくても定期的に歯科医院でチェックすることが歯を守るカギになります。 歯周病 歯周病は細菌により歯を支える歯ぐきや

を振り返り、考えを整理できるエンディングノートの活用もおすすめです。 （2）介護予防 日ごろからの適度な運動、定期的に健診を受けるなど、健康的な生活を心がけましょう。また、社会との関わりは、心と体の機能維持につながります。ボ

い歯の日」です。～ご自身のお口の健康を見直してみませんか？～ 日頃の歯みがきにデンタルフロスや歯間ブラシを使い、定期的に歯科健診を受けましょう。 相談・教室名 日時 対象・定員 内容など 申込 相談 栄養相談 11月6日（木曜日）・11日（火曜日）・17

子ども教室のなかで、地域の方が、希望される児童の方に、体験講座を開催するものがある。取り組みは地域によるため、定期的に実施しているところもれば全く講座がないところもあるがご意見に近い取り組みとして実施している。 学