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ぜ、鮭ときゅうりを加えて和える。 どんぶりんに白飯と2を盛り、シソをのせ、しょうゆをかける。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.3g】 エネルギー363kcal、たんぱく質16.3g、脂質5.6g、炭水化物61.6g(糖質57.6g/食物繊維4.0g) シャキシャキもやしときゅうり

ビス）実施業務委託（中央区） （2）内容 　　仕様書に記載のとおり （3）委託上限金額 　　1,511千円(この金額に消費税及び地方消費税相当額を乗じた金額を上限とする。) 　　※単価契約とする。 3　スケジュール （1）公募開始日 　　令和7年4月15日（火） （2）参加申込書

ス）実施業務委託（花見川区） （2）内容 　　仕様書に記載のとおり （3）委託上限金額 　　1,511千円(この金額に消費税及び地方消費税相当額を乗じた金額を上限とする。) 　　※単価契約とする。 3　スケジュール （1）公募開始日 　　令和7年4月15日（火） （2）参加申込書

ビス）実施業務委託（稲毛区） （2）内容 　　仕様書に記載のとおり （3）委託上限金額 　　1,511千円(この金額に消費税及び地方消費税相当額を乗じた金額を上限とする。) 　　※単価契約とする。 3　スケジュール （1）公募開始日 　　令和7年4月15日（火） （2）参加申込書

ービス）実施業務委託（緑区） （2）内容 　　仕様書に記載のとおり （3）委託上限金額 　　1,511千円(この金額に消費税及び地方消費税相当額を乗じた金額を上限とする。) 　　※単価契約とする。 3　スケジュール （1）公募開始日 　　令和7年4月15日（火） （2）参加申込書

ビス）実施業務委託（若葉区） （2）内容 　　仕様書に記載のとおり （3）委託上限金額 　　1,511千円(この金額に消費税及び地方消費税相当額を乗じた金額を上限とする。) 　　※単価契約とする。 3　スケジュール （1）公募開始日 　　令和7年4月15日（火） （2）参加申込書

水分を飛ばす。 残りの大さじ2のケチャップ、カレー粉を加えて全体を混ぜ合わせ、火を止める。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.6g】 エネルギー485kcal、たんぱく質14.1g、脂質15.6g、炭水化物73.8g(糖質66.7g/食物繊維7.1g) ツナマヨサラダ 【減塩と調理のポ

ろみをつける。 器に豆腐ハンバーグ（1人分：2つ）を盛り、きのこあんをかけて、好みで(C)を添える。 栄養価（1人分）【食塩相当量1.2g】 エネルギー351kcal、たんぱく質24.0g、脂質19.8g、炭水化物22.9g レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとツナのナムル 【減

加えて弱火で煮る。 全体に火が通ったら、1の豆苗を加えてサッと煮る。好みでラー油をかける。 栄養価（1人分）【食塩相当量2.2g】 エネルギー317kcal、たんぱく質16.7g、脂質24.9g、炭水化物11.0g ミックス豆とにんじんのカレーマヨサラダ 【減塩と調理

塩が多く含まれるのはどっち？ こたえは「パン」です。食パン6枚切り1枚には0.7g、ロールパン1個(30g)には0.4gの食塩相当量が含まれています。白いごはんの食塩相当量は0gです。 ごはんと一緒に食べる漬物などには食塩を多く含むもの