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開プレゼンテーション ワクワクあそび体操　親子で動こう！ テニスボールを使った　ボールで筋膜リリース　腰痛や肩こりなどの予防に！ 本紙掲載のイベントなどについて 今月の区役所休日開庁日 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ お知

ね18歳以上の方が対象です。 方法 対面指導 内容 健康づくりのための運動についての講話と運動実技指導（例） 肩こり・腰痛予防のためのストレッチ 手軽にできる筋力アップ体操 ウオーキング ラジオ体操 ロコモティブシンドローム(※)予防

、多くの市民のみなさまに参加していただければと思います。 正しい動きのラジオ体操を継続して行うと、血行促　進、肩こり予防、腰痛予防、転倒予防、柔軟性・瞬発力・筋力を養う、などの効果があるといわれています。 私も日頃の運動不足解

日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 花園公民館 電話　273-8842 FAX　271-0370 ゆがみを直してスッキリ！ゴムバンドで肩こり・腰痛対策のすすめ 10月22日（水曜日）・29日（水曜日）10時から11時30分　全2回 対象　成人 定員　15人 持ち物　2回目のみヨ

ください。 ＊お車でお越しの際は、JA千葉みらい更科支店の駐車場をご利用ください。 運動体験コーナー ラジオ体操、肩こり・腰痛予防のストレッチ ミニ健康講座コーナー 医師、歯科医師、薬剤師によるワンポイント講座、個別相談 あんしんケ

ありましたが、小さなお子さんからお年寄りまで、総勢１１４名もの参加がありました。 ラジオ体操のワンポイント講座や肩こり・腰痛予防の簡単ストレッチを会場の皆さんと一緒に行いました。【写真１・２・３】 　イベントでは、ミニ講座・相談、健康