中央区長室

毎週木曜日朝8時半から、きぼーるアトリウムでラジオ体操をしています

みなさま、こんにちは。中央区長の松浦良恵です。
毎週木曜日朝8時半から、きぼーるアトリウムでラジオ体操をしています。

中央区役所の職員有志だけでなく、近隣の市民の方も参加し、大型モニターの模範演技の映像にあわせて、体を動かしています。

きぼーるのアトリウムは広く、お天気に左右されずに　体操ができるので、ぜひ、多くの市民のみなさまに参加していただければと思います。

正しい動きのラジオ体操を継続して行うと、血行促　進、肩こり予防、腰痛予防、転倒予防、柔軟性・瞬発力・筋力を養う、などの効果があるといわれています。

私も日頃の運動不足解消のため、木曜日だけでなく、自宅でもラジオ体操を行うようにしていますが、毎日継続するのは難しく、さぼってしまう日がけっこうあります。

ひとりではなかなか継続しない運動も、一緒に行う仲間がいると、続けることができるかもしれません。

中央区で活動している健康づくりのための運動自主グループをこちらでご紹介していますので、お近くの会場へ足を運んでみてはいかがでしょうか。

区長メッセージ

令和5年4月3日　「地域づくり支援課」を新設しました

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