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（金曜日）10時から11時30分 場所 中央保健福祉センター12階 内容 管理栄養士による減塩の話とレシピの紹介（調理実習はありません） 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着20人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ 問い合

ナー「みはま元気塾」～簡単！バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 2月28日（火曜日）10時から12時 高齢期の健康や食生活、調理の方法について、管理栄養士がお話しします。 対象＝65歳以上の方 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 3月

べられていて、さわやかな菜っ葉の風味と辛みが特徴です。 火を通しすぎると辛みが抜けますので、短時間で手短に調理しましょう。 からし菜ジェノベーゼ 〈材料〉2人前 パスタ（乾麺）…200グラム オリーブオイル…200cc からし菜…100グラム 粉チーズ…

減塩～ 申込方法　健康づくり班 3月17日（金曜日）10時から12時 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、減塩のための調理の工夫について、管理栄養士がお話しします。 対象＝65歳以上の方 8人 場所 美浜保健福祉センター（美浜区真砂5-15-

バー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お友達、サークル仲間と料理やお菓子作りにご利用ください。オーブンや調理機器も自由に使えます。 日時 （1）4月14日（木曜日）・（2）4月28日（木曜日）9時から12時 定員 各1組（1組最大15人） 備考 作っ

！バランスごはん～ 申込方法　健康づくり班 4月28日（木曜日）10時から12時 対象＝65歳以上の方。 内容＝高齢期の健康や食生活、調理の方法について、管理栄養士がお話しします。 8人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 5月9日（月曜日）9時

、地域の健康づくりのためのボランティア活動を行っています。市が主催する養成講座を修了し、栄養・食生活の講話や調理実習を通して食について学んでいます。 現在、ヘルスメイトを募集中です。詳しくは、お問い合わせください。 65歳

月25日（水曜日）9時55分から12時30分。 （2）5月25日（水曜日）13時25分から16時。 （3）講義＝6月28日（火曜日）13時25分から15時、調理実習＝6月29日（水曜日）・30日（木曜日）、7月1日（金曜日）のいずれか1日9時55分から13時。全2回。 内容 （1）おうちで困ら

手帳。 14組 （1） 食の実践教室 「おひとり様のお食事講座」 5月27日（金曜日）10時から12時 一人暮らしの食事のポイントや調理の工夫を管理栄養士から学びます。フリージングや電子レンジの活用、買い置き食材など。 対象＝区内在住の65歳以上

食を通して地域の健康づくりのボランティア活動を行う、食生活改善推進員を募集しています。栄養・食生活の講話と調理実習を通して食について学び、幅広い世代に食の大切さを伝えませんか。 活動場所 保健福祉センターや公民館な