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実践教室 （1）9月13日（月曜日）、（2）9月27日（月曜日）、（3）10月25日（月曜日）。いずれも10時から11時30分　全3回 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 （1）食事の話（2）握力測定・簡単筋トレ（3）食事や運動の復習と塩分の話など 12人 （1） 離乳

識した献立の演習 「やってみて、気づくこともあるんです」 11月22日（月曜日） 13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習 「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 会場 花見川保健福祉センター 定員 先着15人 申込方法 電

・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れ

！」 （4） 10月19日（火曜日） 13時30分から15時 管理栄養士による食事の話 （5） 10月25日（月曜日） 13時30分から15時30分 健康運動指導士による運動の実技 （6） 11月2日（火曜日） 個別相談 会場 美浜保健福祉センター 対象 血糖値が高めの方（糖尿病治

・学年 ◇電話番号・Eメールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックをご存じですか。プロサッカーチームも取り入れるこのエクササイ

接 毎日健康チェックし、熱があるなど体調が悪いときは外出を控えましょう 日常生活で気を付けるポイント 運動や買い物は、1人または少人数で、すいている時間帯を選ぶ。 持ち帰りや出前、デリバリーも利用する。 室内の定期的な換気・

（定員　先着40チーム（1チーム3人から5人）） （3）東京2020パラリンピックについてのパネルコーナー 持ち物 屋内用の運動靴、マスク 申込方法 10月5日（火曜日）から、ホームページから申し込み。「パラスポーツフェスタちば2021」で検索 問い合わ

葉市スポーツ協会へ。Eメール sanka@chibacity.spo-sin.or.jpも可 問い合わせ　同協会　電話　238-2380　FAX　203-8936 公開講座「コロナ禍における運動不足、心の問題」 日時 10月30日（土曜日）13時から15時 内容 Zoomでのオンライン開催。閉じこもりによる弊害、自宅でできるト

問い合わせ　雨水対策課　電話　245-5613　FAX　245-5497 パラスポーツ教室・体験会の費用を助成 障害者を対象とするスポーツ、運動やレクリエーションなどの教室や体験会を開催した際の費用の一部を助成します（上限20万円） 対象団体 市民団体、障害

スタオル、飲み物 （11）講演会「音楽に合わせて楽しく体を動かそう」 10月29日（金曜日）13時30分から15時30分 内容　有酸素運動をして筋力アップと頭に刺激を与えます。 定員　先着10人 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜