禁煙支援

たばこをやめられないのは、「意志が弱いから」ではありません。たばこに含まれるニコチンには依存性があり、たばこをやめにくくさせています。禁煙外来や禁煙補助剤を利用すると、比較的楽に禁煙に取り組むことができます。

千葉市では主に3つの方法で禁煙を応援しています。

• 効果的な禁煙の方法をアドバイスし禁煙成功までを支援する禁煙サポートを実施
• 健康保険が適用される禁煙外来治療を受けられる方に対し、禁煙外来治療費の一部を助成する事業を実施
• 禁煙週間パネル展、たばこに関する講演会の実施

リーフレット：あなたもたばこをやめられます（PDF：1,945KB）（別ウインドウで開く）

禁煙サポート

禁煙サポートでは、効果的な禁煙方法の提案をするとともに、禁煙開始後のサポートを行います。

サポートは無料です。ぜひ、お気軽にご相談ください。

また、禁煙サポートを利用して禁煙を成功した方には、ちばし健康チャレンジのポイント（80ポイント）をプレゼント！

※ちばし健康チャレンジのポイントを100ポイント貯めると、県内協賛店で色々な特典を受けられる「ち～バリュ～カード（電子）」を交付します。詳しくはこちら（別ウインドウで開く）

お住いの区の相談窓口（健康課）

千葉市禁煙外来治療費助成事業

市民の健康増進を図るため、健康保険が適用される禁煙外来治療を受けられる方に対し、禁煙外来治療費の一部を助成します。原則、治療開始前に登録申請が必要です。

詳しくはこちら千葉市禁煙外来治療費助成事業

禁煙週間パネル展

WHO（世界保健機関）が定めた世界禁煙デー（5月31日）、国が定めた禁煙週間（5月31日～6月6日）にあわせて、千葉市ではパネル展を開催しています。

詳しくはこちら令和8年度禁煙週間パネル展（別ウインドウで開く）

令和8年度たばこに関する講演会

たばこやCOPD（慢性閉塞性肺疾患）に関する講演会を開催し、正しい知識の普及啓発を図っています。

講演会は準備の都合上、申込制になります。市政だより（会場区の区版）に掲載後、申込を受け付けます。

日時やタイトルが変更となる場合がありますので、会場区の健康課にお問い合わせください。

令和8年度たばこに関するオンデマンド配信

禁煙や加熱式たばこ、受動喫煙に関して、医師によるオンデマンド配信を行い、正しい知識の普及啓発を図っています。

オンデマンド配信は、視聴無料、申込制になります。

千葉市電子申請からお申し込みください。→こちら（外部サイトへリンク）

【配信内容】※それぞれ20分程度の講演になります。

(1)「ニコチン依存」を知って、上手に禁煙しよう

(2)加熱式たばこなら大丈夫？

(3)吸わない人も知ってほしい、受動喫煙の話

【申込期限】

令和9年3月19日(金曜日)まで

【案内リーフレット】

事業所向け＿たばこセミナー案内（PDF：1,276KB）

事業所向け＿千葉市健康づくり推進事業所認証制度案内（PDF：1,332KB）

個人向け＿たばこセミナー案内（PDF：370KB）

加熱式たばこについて

加熱式たばこでは、能動喫煙、受動喫煙ともに、長期的な健康影響は現時点で明らかになっていませんが、発がん物質を含む有害物質は主流煙、副流煙から検出されており、能動喫煙、受動喫煙ともに健康影響がある可能性が否定できません。なお、現時点で加熱式たばこが紙巻たばこより健康への影響が低いというエビデンスは確認されていません。

詳しくはこちら↓

たばこの健康影響に関する見解（令和8年7月時点）（厚生労働省）（PDF：189KB）

加熱式たばことは（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）

加熱式たばこにおける科学的知見（厚生労働省ホームページ）（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）

無煙たばこ・スヌースの健康影響について

無煙たばこを使用すると、他のたばこ製品と同様に使用者への健康影響があり、特にスヌースに関してはニコチン依存に陥りやすいことが指摘されています。無煙たばこ・スヌースの健康影響については、厚生労働省健康局より、注意喚起の通知が出ています。

無煙たばことは…

製品を燃焼させることなく使用するたばこ製品であり、スヌースを含む嗅ぎたばこ、ガムたばこを含む噛みたばこなどの形態があります。

30種類以上の発がん性物資や、依存性物質であるニコチンを含んでおり、使用者への健康影響が指摘されています。また、紙巻きたばこ（通常のたばこ製品）より容器が薄くて小さく、菓子と類似した容器に入っているものもあり、かつ、使用方法が口腔内のために、使用しているかどうかの判別が紙巻きたばこよりも困難です。そのため、未成年者の使用や、こどもの誤摂取、誤飲について、特に配慮が必要です。

スヌースとは…

「スヌース」は、加工したたばこ葉を入れた「ポーション」と呼ばれる小袋を口に含み、上唇の裏にはさんで使用する無煙たばこの一種です。その使用により、口腔がんなどの原因となる他、歯周疾患を引き起こし、循環器疾患のリスクも高める可能性があります。また、口腔粘膜や鼻腔粘膜からのニコチンの吸収速度が速いために、依存に陥りやすく、紙巻きたばこの安全な代替品とならないことが指摘されています。

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