親子で生活習慣アップデートチャレンジ！～いつもの生活、少し見直す夏休み～

生活習慣病ってなに？   

 生活習慣病とは、毎日の「食事」「運動」「睡眠」などが原因で、かかってしまう可能性がある病気で、高血圧、2型糖尿病、肥満症などがあります。
油っぽい 食事や食事を食べずにお菓子ばかり食べる、普段からからだを動かさない、夜ふかしをして睡眠時間が短いなどの生活習慣を続けていると、生活習慣病にかかりやすくなります。
 大人がなる病気と考えられてきましたが、同じ生活習慣を続けていれば、子どもも生活習慣病に近い状態になってしまうことがあります。

親子で生活習慣アップデートチャレンジ！～いつもの生活、少し見直す夏休み～

生活習慣病は、日々の生活習慣を見直すことで予防することができます。

今年の夏休み、自分で立てた目標に向かって、親子で生活習慣をアップデートしてみませんか。

ご参加いただいた方、先着１２０名に素敵なプレゼントを用意しています！！

　この機会に、ぜひ親子で挑戦してみましょう

参加できる方

稲毛区内に住むまたは稲毛区内の小学校に通う小学4年生から6年生とその保護者　

参加方法

参加方法　ステップは3つ

ステップ1　食事、運動、睡眠の3項目について、取り組めそうな目標を子ども・保護者それぞれで考える

ステップ2　目標達成に向けて取り組む（まずは、10日間取り組んでみましょう）

ステップ3 　取り組んだ日付や感想をチャレンジワークシートに記入し、稲毛保健福祉センター健康課へ提出※

※提出方法などは、チャレンジワークシートの提出方法を参照してください。
※必ず保護者の方と一緒に、または保護者の方が提出にお越しください。
（提出の際、保護者の方へアンケートのご協力をお願いしています）

チャレンジワークシートを提出＋保護者アンケート回答で、
先着120名に図書カード500円分をプレゼント

(なくなり次第終了します）

チャレンジワークシート

夏休みに入る前までに、稲毛区内市立小学校を通じて配布予定です。

チャレンジワークシートは、こちらからもダウンロードできます。

ダウンロード（準備中です）

チャレンジワークシートの提出方法

提出期間：

令和8年8月14日（金）9時 から 8月27日（木）17時 まで

提出場所：稲毛保健福祉センター健康課

                  住所：千葉市稲毛区穴川4-12-4

                  電話：043-284-6494

                  開庁期間：月曜日から金曜日  9時から17時（土日祝日休）

※必ず保護者の方と一緒に、または保護者の方が提出にお越しください
（提出の際、保護者の方へアンケートのご協力をお願いしています）

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