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クナンバー ｜ 蘇我コミュニティセンターの催し 日本語講座（にほんごこうざ） 外国人の方向けの日本語講座をあたらしくスタートします。 日時 7月6日から9月28日の火曜日18時から19時30分　全13回 定員 先着10人 料金 19,760円 申込方法　

の生活習慣～ 6月23日（水曜日）13時から15時 医師による講演会。高血圧の原因や合併症を知り、予防するためにはどうしたらよいのか、日常生活の改善点などを学びます。 会場＝稲毛いきいきプラザ（稲毛区稲毛東6-19-1） 対象＝区内在住の方 ＊公

に慣れていない場合は注意しましょう。 熱中症の予防方法 水分と塩分の補給 こまめに水分を補給し、汗をかいたら塩分も補給しましょう。 暑さを避ける 熱中症は住居で多く発生しています。エアコンや扇風機を活用して温度調節をし

月10日（土曜日）までにお届け 12歳から49歳の方 7月16日（金曜日）までにお届け 接種までの流れ 接種券が届いたら、同封のお知らせをご確認ください。 予約可能な時期がきたら、接種場所を予約します。 接種当日は、予約した日時に遅れない

ほうがよかったかの、ふぉっふぉっふぉっ。 ごはんを横取りされてもおこらんぞ。そんなことでいちいちおこっていたら、じゅ命が短くなってしまう。わしのなかまには100年より長く生きるカメもいるから、わしももっと長生きしたいの

2日（木曜日）出場！ 1999年1月14日生まれ　市内に活動拠点 私のパフォーマンスが誰かの心を動かすきっかけになれたら 基本的なルールはオリンピックの陸上競技と同じです。パラリンピックの陸上特有のものとして、選手は義足や義手、

乗って、常に手を伸ばせば剣が届く「ゼロ距離の攻防」が魅力。 相手の表情が見える距離で対峙し、相手が先に攻めてきたら身体を反らしてよけるべきか、剣で防御するか、状況を素早く的確に判断することが戦いの鍵。 また、競技中は車いす

です。低温で増殖する細菌もいるので、冷蔵庫を過信せず、早めに食べましょう。 冷蔵や冷凍が必要な食品は、持ち帰ったらすぐに冷蔵庫や冷凍庫に入れましょう 細菌・ウイルスなどをやっつける 細菌などは、加熱により減らすことができ

ってしまうことがあります。虐待から子どもを守るためには、地域の方の気づきや声掛けが大切です。虐待かな？と思ったら、ご相談ください。相談や連絡をした方の秘密は守られます。ホームページ（「千葉市　児童虐待」で検索）からも受け付け

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているものです。強度を