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す。 千葉市産の旬の食材で、是非一度お試しください。 さっぱり！鮭缶のおろしどんぶり シャキシャキもやしときゅうりのひき肉ソース さっぱり！鮭缶のおろしどんぶり 【減塩と調理のポイント】 酢としょうゆでさっぱりとした味わいに。 ワ

すめです。カレー粉が持つ香りで塩分が少なくても満足感を得られます。 材料（2人分） ツナの缶詰（油漬け）・・・1缶（70g） きゅうり・・・・・・・・・2分の1本（50g） コーン（冷凍）・・・・・・20g サニーレタス・・・・・・・20g マヨネーズ・・・・・・・・大さじ1と2分の1 カレー粉・・・・・・・・・小さじ4分の1 作り方 きゅ

い。すぐに食べても、しばらく漬けておいても、おいしくいただけます。 材料（4人分）※写真は4人分です キャベツ・・・・・・100g きゅうり・・・・・・1本 オクラ・・・・・・・3本 長芋・・・・・・・・100g ミニトマト・・・・・8個 おろししょうが・・・小さじ1 しょうゆ・・・・・・大さじ1 すりごま（白）・・・大さじ1 作り方 キ

開レシピ〉 ○レンジで簡単！豚の生姜焼き【主菜】 ○じゃがいもと鶏とアボカドの香ばししょうゆ炒め【主菜】 ○トマトときゅうりとツナの中華風サラダ【副菜】 ☆減塩のポイント レンジで簡単！豚の生姜焼き【主菜】 【減塩と調理のポイント】フライパンを使

入れることで塩味を感じられます。 材料（2人分））※写真は1人分です ストリングチーズ（手でさくチーズ）・1本(25g) きゅうり・・・・・・・・・・・・・・2分の1本 もやし・・・・・・・・・・・・・・・20g にんじん・・・・・・・・・・・・・・20g ミニトマト・・・・・・・・・・・・・4個 A)酢・・・・・・・・・・・小さじ2 しょうゆ・・・・・・・・小さじ3分の2 砂糖・・・・・・・・・・大さじ1と小さじ3分

飲んでる?」 と確認したり、毎日交代で家に行き熱中症にならないよう、せん風機をつけてすずしくしたり、水分のほきゅうをしたり、しています。どうしても誰も行ってあげられない時に様子を見れるようにリビングにカメラをつけてい

神障害者保健福祉手帳のいずれかを所持し、作品制作を職業としない方 作品：書道、絵画、写真、彫刻、和裁、洋裁、編物、刺しゅう、手工芸、陶芸 申込期限：令和7年8月22日（金曜日）まで 作品の規格、申込方法など、詳しくは下記までお問い合わせくだ

、精神障害者保健福祉手帳のいずれかを所持し、作品制作を職業としない方 作品：書道、絵画、写真、彫刻、和裁、洋裁、編物、刺しゅう、手工芸、陶芸 募集：令和6年8月23日（金曜日）をもって、今年度のお申し込み受付は終了しています。作品の規格、申

、精神障害者保健福祉手帳のいずれかを所持し、作品制作を職業としない方 作品：書道、絵画、写真、彫刻、和裁、洋裁、編物、刺しゅう、手工芸、陶芸 募集：令和7年8月22日（金曜日）をもって、今年度のお申し込み受付は終了しています。作品の規格、申

市：公園の建設 公園の建設 手づくり公園まさご 活動レポート！ 身近な公園 中西町公園 仮称 ができるまで おぎゅう公園だより 平成30・31年度整備『かわど手づくり公園』（中央区川戸町）