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作れます。 エネルギー たんぱく質 　脂質　 　食塩　 28kcal 1.4g 　　1.7g 　 　 0.2g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ほうれん草　　　　　　2株(80g) 　キャベツ　　　　　　　1枚(60g) 　人参　　　　　　　　　中1/10本(20g) 　醤油　　　　　　　　　小さじ1(6g) 　だし汁(和風) 　　　　　小さじ1弱(4g) 　すり白ごま　　　　　　小さじ4(12g) 作り方 ほうれん草は茹でて長

ーアキャット舎リニューアルオープン 9月 動物公園年間パスポートを初リニューアル 10月 ホリプロ所属のタレント「しーくいーん」を千葉市動物公園初のPR大使「特任広報宣伝部長」に任命 平成31年 （2019） 4月 公募により民間企業出身者

都千葉の発展と周辺の村々」 コラム【知る】「近代医療のはじまりと健康」 　近現代２「鉄道開通と千葉市の変化」 コラム【知る】「レンガの時代の最後の輝き ―二代目県庁舎の意匠を記憶する―」 近現代３「軍郷千葉の成立」 コラム【知る】「国内初の民間飛行場

（合議体に限る。） 徒歩の方 JR千葉駅より徒歩約20分 京成千葉中央駅より徒歩約10分 きぼーる1階アトリウムにオレンジ色の直通エレベーターがあります。 バスの方 JR千葉駅（東口）から京成バス「大学病院行」または「南矢作行」、ちばシティ

く。 2に片栗粉を入れて混ぜ、油で揚げる。 レモンはくし形に切って添える。 献立の組み合わせ例 ご飯、鶏の唐揚、フレンチサラダ、スープ、 フルーツ 9月 みじん切りにした人参や玉葱がたっぷり入り、野菜が多くとれる献立です。味噌を入れる

サービス、ミニデイ型通所サービス、地域支え合い型通所支援） ・介護予防ケアマネジメント 「一般介護予防事業」 チャレンジシニア教室、シニアフィットネス習慣普及事業、シニアリーダー講座、介護支援ボランティア、介護予防教育、歯っぴー

の届け出について載っています。 千葉市ホームページ（別ウインドウで開く） 区役所市民課の受付窓口の混雑予測カレンダーが載っています。

た後に収穫をします。抜いたニンジンの葉と先の細い根は切り落とします。葉がついていると葉を生長させようとオレンジ色の根の栄養を使ってしまい、おいしくなくなってしまいますので切って出荷しています。堀取り（収穫）・根切り・

　　 食塩　　 289kcal 9.7g 7.2g 　 0.7g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　ごはん　　　　　400g 　鶏もも肉　　　　80g 　玉葱　　　　　　160g 　人参　　　　　　40g 　椎茸　　　　　　2枚 　ほうれん草　　　1株(40g) 　卵　　　　　　　2個 　サラダ油 　　　 小さじ1(4g) 　だし汁（和風） 120g 　砂糖　　　 大さじ1(9g) 　醤油　　　 大さじ1(18g) 　みりん　　　　 大さじ1/2(9g) 作り方 玉葱、人参、椎茸は

ミックス豆とにんじんのカレーマヨサラダ 令和5年9月公開レシピ ふわふわ豆腐ハンバーグきのこあん レンジで簡単！ほうれん草とにんじんとツナのナムル 切り干し大根のスープ 令和5年6月公開レシピ フライパン1つで簡単