緊急情報
更新日：2022年5月27日
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乳児期の食生活（離乳食）
乳児期は食生活の基礎をつくり、食べる楽しさやおいしさを知るための大切な時期です。
1.離乳食の始め方（PDF：344KB）
2.離乳食の進め方
よくある質問についてお答えします。
3.離乳食の作り方
おかゆの作り方
鍋でご飯からおかゆを作る方法
炊飯器でおかゆを作る方法
コップがゆ（大人のごはんを炊くときに、1回分のおかゆを作る方法）
野菜を使った離乳食
ほうれん草とにんじんの下ごしらえ
ほうれん草を使った離乳食（子どもの成長・発達に合わせて食べ物の形態や大きさを変えましょう）
【中期】ほうれん草のだし煮
【後期】ほうれん草のしらす和え
【完了期】ほうれん草のしらす和え
果物を使った離乳食（初めはつぶして、子どもの成長・発達に合わせて大きさを変えましょう）
中期の献立例
マッシュポテトの作り方
魚のほぐし煮の作り方
後期の献立例
魚の野菜あんかけの作り方
ポテトサラダの作り方
納豆和えの作り方
離乳食から大人の食事にアレンジ
トマトリゾット風
ほうれん草アレンジ2種
保育所食育サイト「おいしい！元気！ちばキッズ」も参考にしてください。
栄養相談
各区保健福祉センター健康課にて、栄養相談(予約制)や電話相談を行っています。
お気軽にお問い合わせください。
| 名称 | 住所 | TEL | FAX |
|---|---|---|---|
| 中央保健福祉センター健康課 | 中央区中央4-5-1きぼーる13F | 043-221-2582 | 043-221-2590 |
| 花見川保健福祉センター健康課 | 花見川区瑞穂1-1 | 043-275-6296 | 043-275-6298 |
| 稲毛保健福祉センター健康課 | 稲毛区穴川4-12-4 | 043-284-6494 | 043-284-6496 |
| 若葉保健福祉センター健康課 | 若葉区貝塚2-19-1 | 043-233-8714 | 043-233-8198 |
| 緑保健福祉センター健康課 | 緑区鎌取町226-1 | 043-292-2630 | 043-292-1804 |
| 美浜保健福祉センター健康課 | 美浜区真砂5-15-2 | 043-270-2221 | 043-270-2065 |
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保健福祉局健康福祉部健康推進課
千葉市中央区千葉港1番1号 千葉市役所高層棟5階
電話：043-245-5794
ファックス：043-245-5659
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