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う。 ウオーキングの効果 心臓や肺が鍛えられ、体力アップします。 基礎代謝が向上し、太りにくい体になります。 エネルギーを消費して、体脂肪を燃焼します。 心身ともにリフレッシュし、ストレス解消にもなります。 歩く時の注意点 自分の足

にしてもよいです。 炒め具合は、好みで加減してください。 七味とうがらしを振ってもよいです。 1人分　栄養価 エネルギー　44キロカロリー たんぱく質　1.1グラム 脂質　2.1グラム 食塩相当量　0.4グラム このほかのレシピなど詳しくは、「美

メールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ブドウ糖は体を動かすエネルギー源ですが、糖尿病になるとブドウ糖がうまく細胞の中に運ばれなくなり、血液中のブドウ糖濃度（血糖値）が高い

でも書は重要なジャンルとなっています。「萬木千草」は彼の代表的な書の作品ですが、文字に込められていた木や草のエネルギーがいっせいに解き放たれたような力強さにあふれています。躍動する筆の動きと飛び散る墨は、欧米のア

PDF(約1,045KB） 20面 情報けいじばん[施設] 20面PDF(約660KB） 21面 情報けいじばん[施設] 21面PDF(約656KB） 22面 再生可能エネルギー設備、次世代自動車などの費用の一部を補助 スポーツ功労者の表彰 ちば市民便利帳（2021・2022年度版）を発行します 市の組織を変

えるよう組み合わせを考えて 麺類など一皿料理も、肉や野菜を加えてバランスを心がける 主食 （ご飯・パン・麺類）エネルギー源 主菜 （卵・肉・魚・大豆製品）たんぱく質の供給源 副菜 （野菜・いも・海藻・きのこなど）ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源

えるよう組み合わせを考えて 麺類など一皿料理も、肉や野菜を加えてバランスを心がける 主食 （ご飯・パン・麺類）　エネルギー源 主菜 （卵・肉・魚・大豆製品）　たんぱく質の供給源 副菜 （野菜・いも・海藻・きのこなど）　ビタミン・ミネラル・食物繊維の供給源

入（2020年度44カ所） ＊2022年度までに182カ所に整備予定 一般住宅用充給電設備（V2H15台）や次世代自動車（EV・PHV33台）など、再生可能エネルギー等設備の設置費用を助成 災害時の通信手段をより確実なものとするため、地域防災無線（携帯無線）を更新（無

月以降になる場合もあります。 自己搬入する場合 区分 施設名・電話番号 一時多量ごみ 可燃ごみ （1）新港クリーン・エネルギーセンター　電話　242-3366 （2）北清掃工場　電話　258-5300 不燃ごみ （3）新浜リサイクルセンター　電話　263-9100 粗大ごみ 布団類、カーペ

産を守るため、危機管理センターを整備しました。 環境性能 建物外装の断熱性能、高効率な空調設備などによる省エネルギーや、太陽光発電による創エネルギーにより、二酸化炭素排出量を抑制しました。 石油などの1次エネルギーの年