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ギー259kcal、食塩相当量1.3g 材料（4人分） 厚揚げ 2枚 豚ひき肉 100グラム 長ねぎ（みじんぎり） 大さじ1と2分の1 しょうが 少々 酒 大さじ2 片栗粉 小さじ2 ピーマン 4個 だし汁 1.5カップ（300ml） 砂糖 大さじ1 しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1 作

プ 1個 玉ねぎのみじん切り 大さじ2 バター 大さじ2 小麦粉 大さじ3 牛乳 1カップ ローリエ 1枚 塩・こしょう 少々 作り方 かぶは葉と茎を落とし、皮をむいて二つに切り、スープ（固形スープを溶いたもの）でやわらかくゆでる。 別の鍋にバ

340kcal、食塩相当量1.9g 材料（2人分） もやし 1袋（200g） 合いびき肉 150g 卵 1個 パン粉 1/3カップ 塩 小さじ1/3 こしょう 少々 サラダ油 大さじ1 レタス 適量 トマトケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1/2 作り方 もやしはよく洗って水気を

一人分エネルギー51kcal、食塩相当量0.8g 材料（4人分） トマト 2個 きゅうり 1本 セロリ 半分 ごま油 小さじ2 しょうゆ 大さじ1 酢 大さじ1 塩 少々 ねぎのみじん切り 大さじ2 しょうがのみじん切り 小さじ2 こしょう 少々 砂糖 小さじ2 作り

たけ 2枚 にんじん 10g しらたき 40g 鶏ひき肉 100g 酒 少々 酒 大さじ1 砂糖 大さじ1 みそ 大さじ1 おろししょうが 小さじ1/2 かつお節 3g 作り方 ねぎ、しいたけ、にんじんはみじん切りに、しらたきは1cm程度の長さに切る。 フライパンに酒と鶏ひ

) 活動内容 お母さんたちの情報交換、悩み相談、子ども同士で楽しい遊びをします。みんなで楽しい時間を過ごしましょう 活動日と会場 毎月第1月曜日 みつわ台公民館集会室（和室）（若葉区みつわ台3-12-17） 令和7年 4月7日(月)、5月12日(

ください！】振込み詐欺と思われる不審な電話が増えています。 休日開庁日のご案内 主な手続き 手続きナビゲーション（転入・転居・転出・戸籍の届出に関連する手続きを検索できます。） 戸籍 戸籍の届出 千葉市に本籍のある方の戸籍コンピュ

一緒に「健康づくり宣言」をいたしました。区民の皆様も「健康づくり宣言」をして、ぜひご一緒に健康づくりに取り組みましょう。【写真４】 詳しい内容はこちら 【写真１】 【写真２】 【写真３】 【写真４】 このページの情報発信元 若葉区 総務課 千葉市若葉区

葉開府９００年に向け、様々な形で皆さんの心に残る取り組みを進めて参ります。 　市民の皆様も一緒に盛り上げて参りましょう！よろしくお願いします。 【若手保健師さんデザインの新しいのぼりです！】 【太陽に向かって皆でラジオ体操！壮観で

ことは何か考えるとともに、自らを守る知識は最大の武器になると思います。 みなさんは「あおぼーし」ってご存知でしょうか。千葉県警察の女性警察官を中心によくし隊レディ「あおぼーし」が結成され、女性のための防犯ポイントをわか