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市：若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年9月） 若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年9月） 9月：トマトの塩昆布チーズソテー 若葉区,健康,レシピ 若葉区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー83kcal、食塩相当量0.7g 材料（2人分） トマ

葉市：若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年10月） 若葉区健康課おすすめレシピ（令和1年10月） 10月：のりとしらす、チーズのサンドイッチ 若葉区,健康,レシピ 若葉区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー246kcal、食塩相当量1.6g 材料（2

売するほか、スイスのグルメやワークショップ体験、ジャズの演奏もお楽しみいただけます。 ■主な販売品 ・ラクレットチーズ ・スイスワイン ・ソーセージ ・ホットチョコレート ・シュトーレン ・スイスメイド雑貨 ■ステージイベント ・ジャズ ・アルプ

ゼント 期間：通年 (株)蛸姫 たこやき蛸TAKO（外部サイトへリンク） 特典内容：トッピング1つ(九条ネギカップまたはチーズ)プレゼント　お一人様4パックまで ※メルマガ会員特典との併用不可 期間：2022年4月14日（木曜日）～ シーサイドクラブ（外部サ

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　　　　　　200g 　玉葱　 　　　　　　80g(1/2個) 　パン粉　　　　　 　12g(大さじ２) 　スキムミルク　　 　12g(大さじ２) 　牛乳　　　 　 　40g 　卵　　　　 　　　1/2個 　グリンピース 　　 12g(大さじ２) 　人参　　　 　　 　40g(1/5本) 　チーズ 　 　　 　 　40g 　食塩　 　　小さじ1/3 　こしょう　　 　　適宜 　ナツメグ　 　 　　適宜 【ソース】 　中濃ソース　 　　12g 　トマトケチャップ　12g　　　　 　赤ワイン 　　　　 2g 作り方

ど 主菜・副菜【たんぱく質・ビタミン・ミネラル・食物繊維】…レトルト食品、缶詰、乾物、フリーズドライ食品、ロングライフ牛乳、粉チーズ、スキムミルク、漬物、野菜ジュースなど 菓子類…ようかん、飴、クッキーなど Q 赤ちゃんがいる場合はどんなものを

れています。 米 ピースごはん　　　　　　　　　　 しめじごはん　　　　　　　　　　 鶏ごぼうごはん こいのぼりチキンライス おはぎ ほたてごはん チーズおかかおにぎり ひじきおにぎり ビビンバ 人参おにぎり 焼おにぎり パン 南瓜のチーズトースト　　　　　　　 のりパン　　　　　　　　　　　　　 コーンマヨパン

開レシピ さんまとしめじの炊き込みご飯【主食】 豚バラとさつまいものおかずきんぴら【主菜】 くるみとクリームチーズの人参サラダ【副菜】 鮭とキャベツのフライパン蒸し【主菜】 筑前煮【副菜】 令和3年7月公開レシピ あじの和風マリネおろ

開レシピ さんまとしめじの炊き込みご飯【主食】 豚バラとさつまいものおかずきんぴら【主菜】 くるみとクリームチーズの人参サラダ【副菜】 鮭とキャベツのフライパン蒸し【主菜】 筑前煮【副菜】 令和3年7月公開レシピ あじの和風マリネおろ