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市では、住み慣れた自宅や地域で暮らし続けることができるよう、在宅医療を推進しております。 このたび、身近な皮膚トラブルへの対応と、人生100年時代において望む生活を送るうえでのヒントを知っていただけるよう、皮膚科専門医

演会を開催しました 市民向け講演会「今から備える あなたと家族のこれからの話～人生会議を考える～」 身近な皮膚トラブルとあなたが望む生活を送るうえでのヒントを通じて、人生会議について学ぶ講演会を開催しました。 （PDF：298KB）（別ウイ

一部の日程で、禁煙に関する相談も行っています。 また、禁煙週間の期間は毎日、日没後から22時まで、中央公園横のセントラルアーチを受動喫煙防止のシンボルカラーである”イエローグリーン”にライトアップします。この取組は千葉市

ススポーツクラブ　ルネッサンス 土気あすみが丘 (13)株式会社ルネサンス　スポーツクラブ&スパ　ルネサンス幕張 (14)セントラルフィットネスクラブ　ポートスクエア (15)カフェ アンド ミュージックサロン　ジュリアン (16)自家焙煎珈琲　Beans工房 (

ます。 （２）イベント等における減塩の普及啓発 　　市イベントなどを通じた減塩普及啓発を実施します。 （３）千葉市役所レストランでの減塩ランチの提供 　　千葉市役所内レストランにて季節ごとにメニューを変えながら減塩ランチを提供し

れん草は5cm長さに切る。にんじんは繊維に沿って細切りにする。 ほうれん草とにんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして電子レンジ（600ワット）で4分程加熱したら、すぐに水に1分程さらして水気を絞る。 ボウルに2、ツナ、Aを

等分にさく。 レタスは一口大にちぎる。ミニトマトは半分に切る。かぼちゃは厚さ5mmに切り、耐熱容器に広げふんわりとラップをして600wの電子レンジで2分半加熱する。くるみは粗く刻んでおく。 鍋に1Lの水を入れて沸かし、大さじ2の酒（

は薄切りにする。 2.耐熱容器に豚肉を入れ小麦粉をまぶしたら、玉ねぎを加えA）をかけ、混ぜ合わせる。 3.ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで5分半加熱し、ほぐすように混ぜたら完成。 ※加熱後もお肉に赤い部分が残っている場合は

、たんぱく質5.6g、脂質13.2g、炭水化物6.1g（糖質3.4g/食物繊維2.7g） 小松菜のピリ辛ナムル【副菜】 【減塩と調理のポイント】ラー油のピリッとした辛みを活かすことで、少ない調味料でもおいしく食べられます。小松菜に多く含まれるカリウ

ムチーズは8mm角くらいに切る。 3.A）を合わせておく。 4.耐熱容器に1を入れて水大さじ3（分量外）をかけ、ふんわりとラップをし600wの電子レンジで2分30秒～3分ほど加熱し、水気を切る。 5.4が熱いうちに2のくるみ、A）を加えて混ぜ、冷ま