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取り入れられているものです。強度を調節できることから幅広い年代の方が活用でき、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままでも可能なエクササイズが大半です。体と脳を使った動作を楽しみながら体験

ムにも取り入れられています。強度を調節できることから幅広い年代の人に活用でき、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままでも可能なエクササイズが大半です。日常生活では行わない両手、両足と脳を使

運転の根絶 子どもと高齢者をはじめとする歩行者の安全の確保 夕暮れ時と夜間の事故防止と安全運転意識の向上 自転車の安全確保と交通ルール遵守の徹底 飲酒運転による悲惨な事故が絶えません！「飲酒運転を絶対しない、させな

歳以上 15人 500 （2）中級スポーツ教室　後期（11月から来年1月開催） 基本技術を習得している方向けに、さらなる技術向上を目的とした教室です。 区 会場 教室名 日程 時間 回数 対象 定員(人) 料金(円) 中央 千葉公園スポーツ施設 中級バドミントン

ックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お口を健康にして健康寿命を延ばしませんか。 お口の機能を向上させる簡単な口腔体操や、お口の手入れのポイントなどについて学びます。 日時 9月28日（火曜日）、10月8日（金曜日）・27日（

イズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままできるエクササイズが大半です。両手両足と脳を使った動作を楽しみながら体

から運動制限を受けていない65歳以上の方。 フレイル予防の為の食事の話や運動実習を通じて、今の健康状態を維持・向上させます。 8人 講演会 「親が学ぶ　セルフコントロール」 申込方法　すこやか親子班 9月29日（水曜日）10時から12時 対象＝

れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効です。 椅子に座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。日常生活では行わない両手・両足と

家族や友人の命を救うため、また、いざというときに慌てないために救命方法などを学んでおきましょう。 救命率の向上には、倒れた人の近くにいる人による心肺蘇生法とAEDを使用した応急手当が非常に重要です。 （1）普通救命講習会 成

ムの種類と特徴、費用の目安、施設を選ぶポイントなど 定員　先着16人 美浜いきいきプラザ　電話　270-1800　FAX　270-1811 （8）元気向上体操「体の張りは心の張り」 10月17日（日曜日）・31日（日曜日）13時30分から15時30分 定員　各先着20人（初めての方優先） 持ち物