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ュー 主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく。 テイクアウトや惣菜を利用する時も、主食・主菜・副菜をそろえるよう組み合わせを考えて 麺類など一皿料理も、肉や野菜を加えてバランスを心がける 主食 （ご飯・パン・麺類）エネルギー源 主菜 （卵・

ランスランチで健康長寿」 5月21日（金曜日）13時30分から15時 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすため、料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度 10人 （2） 歯

策を補完する形で市独自に実施します。ワクチン接種については、身近な医療機関での個別接種を中心に、集団接種と組み合わせて実施しており、国から配送されるワクチン数に応じた予約枠の拡充を進めています。希望する市民の皆

いしくたべませんか？ ミニトマト　旬　4月から7月 真っ赤に熟したミニトマト。市内ではハウス栽培と露地栽培の組み合わせにより、ほぼ一年を通じて生産されています。特においしいのは、日が長くなって日差しが強くなる春から夏に

メールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられているもので

ュー 主食・主菜・副菜をそろえてバランスよく テイクアウトや惣菜を利用する時も、主食・主菜・副菜をそろえるよう組み合わせを考えて 麺類など一皿料理も、肉や野菜を加えてバランスを心がける 主食 （ご飯・パン・麺類）　エネルギー源 主菜 （卵・

政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ドイツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。このエクササイズはプロサッカーチームにも取り入れられています。強

ビーチウッドボール コースタルローイング ビーサン飛ばし ビーチフラッグス テックボール 卓球とサッカーを組み合わせたスポーツで、湾曲したテーブル上でボールをバウンドさせ、リフティングやヘディングを戦略的に組み合

を通じて良好な栄養状態を保つことが重要です。 1日3食しっかり取りましょう。 1回の食事に、主食・主菜・副菜を組み合わせて食べましょう。 1つの食品ばかりにならないよう、いろいろな食品を食べましょう。 主食 ご飯、パン、麺類など 主

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