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杯！ 合間に1杯！ 昼ごはんで1杯！ 合間に1杯！ 夜ごはんで1杯！ 寝る前にも1杯！ 汗をかいたときは、塩あめを1つ舐めるなど、適度に塩分補給をしましょう！ 1杯の目安≒（ニアリーイコール）200ミリリットル 汗をかいたらスポーツドリンクなど

などの心疾患や脳梗塞などの脳血管疾患を引き起こす要因となります。 さらに、塩分のとり過ぎは胃がんの要因の1つでもあります。胃の中で塩分濃度が高まると、胃の粘膜が傷ついて胃炎が起こりやすくなり、発がん性物質の影響を

考 蒸留水のお土産付き 手作り石けん教室 日時 8月25日（日曜日）（1）10時から12時、（2）13時から15時 内容 （1）1つ約70グラムのロバミルク石けんを5つ制作、（2）1つ約60グラムの肌に優しい石けんを3つ制作 定員 各先着6人 持ち物 エプロ

（金曜日） 11月2日（土曜日）15時から 市役所 200人 10月18日（金曜日） 対象 中学生以上の方 受講特典 次のいずれか1つ（1人1枚） 来年度の指定自転車駐車場（駐輪場）の優先利用権（11月上旬募集予定の定期利用事前受け付け分） 動物公園入園割

に衰えが進行していきます。 フレイルチェックをしてみよう 3つ以上当てはまったら、フレイルの可能性あり！ 1つでも当てはまったら、フレイル予備群です！（“健康”ではありません！） 自覚が無いままフレイルに陥っている場合もあります。

1団体 申込方法 9月13日（金曜日）必着。Eメールで必要事項のほか、希望日時（2つまで）、希望テーマ（（1）から（3）のうち1つ）、団体名、参加人数、場所が決まっている場合は 会場名・所在地を明記して、広報広聴課　Eメール kohokocho.POM@city.chiba.lg.jpへ。FAX　245-5796、は

などの事業者 登録要件 市が発行する健康・栄養情報などの提供、屋内禁煙の実施のほかに、以下の（1）から（4）のうち1つ以上を実施。 （1）定食または惣菜などの栄養成分表示 （2）野菜たっぷりメニューの提供 （3）バランスの良いメニューの提

いで入場します。 対象 市内在住の小学生　 定員 　22人 申込方法 5月21日（水曜日）までに、（1）から（4）のいずれか1つを選んで、応募フォーム（https://x.gd/3rNOB）から。 問い合わせ　スポーツ振興課　電話　245-5966　FAX　245-5592 ジェフユナイテッドファンクラブ（申し込み

日）必着。Eメールで、団体名、代表者氏名（フリガナ）、住所、電話番号、参加者の構成、希望日時（2つまで）、希望テーマ（（1）・（2）のうち1つ）、場所が決まっている場合は会場名・所在地を明記して、Eメール kohokocho.POM@city.chiba.lg.jpへ。FAX　245-5796、郵送も可。郵送先＝〒260-8722千葉

時30分 対象　小学生と保護者 定員　16組32人。畑・花園・瑞穂小学校の子ども優先 持ち物　持ち帰り用袋 料金　500円 備考　1組で1つの作品を作ります 申込方法　7月7日（月曜日）までに同館ホームページから 花見川公民館 電話　257-2756 FAX　286-0185 わくわ