若葉区のラジオ体操の活動紹介

「若葉区はラジオ体操区！」

若葉区では、ラジオ体操を通じて、区民の皆様の健康づくり・まちづくり・地域づくりの推進を目指しています。
区内約50か所でラジオ体操グループが活動しており（令和7年4月1日時点）、市内で一番ラジオ体操が盛んな区です。
ラジオ体操は、たった3分で出来る全身運動で、いつでも、どこでも、だれとでも、ひとりでも、行うことが出来ます。

ぜひ、皆さんもラジオ体操を始めてみませんか？

ラジオ体操グループ一覧(令和7年4月1日時点)

NO	グループ名	場所	実施時間
1	みつわ台第2広場ラジオ体操愛好会	みつわ台第2広場(みつわ台公民館前)	毎日6時30分（年末年始活動あり）
2	みつわ台5丁目「朝のラジオ体操の集い」	源北公園 (みつわ台5丁目）	月～金曜日(祝日実施） 8時30分～9時00分（1月1～3日休み）
3	源弁天公園ラジオ体操の会	源弁天公園 (みつわ台5丁目）	毎日6時25分～6時40分
4	子どもたちの森公園みんなでラジオ体操	子どもたちの森公園(源町）	日曜日6時30分～（11～4月休み）
5	みつわ台1丁目公園	みつわ台1丁目公園	毎日8時15分～8時30分
6	支え合い広場みつわ台	みつわ台団地管理事務所集会所（みつわ台3丁目）	第2・4金曜日10時00分～ (雨天活動あり・年末年始休み）
7	都賀の台公園ラジオ体操会 (都賀の台おにぎり倶楽部)	都賀の台公園	毎日6時30分～6時40分 (雨天・年末年始活動あり）
8	たんぽぽ	中広公園 (西都賀3丁目）	月～金曜日6時30分～（土日・祝日休み）
9	ラジオ体操ヤリマショ会	美しの森公園（都賀2丁目）	毎日6時30分～
10	ラジオ体操同好会	若松台公園（若松台3丁目）	毎日6時30分～（年末年始・雨天休み）
11	若松町北部自治会シニアクラブ	若松町公園（若松町492-1他）	水曜日(雨天時木曜日。木曜日雨天の場合中止。） 4～10月6時30分～、11～3月7時30分～。（年末年始活動あり）
12	若松町第2運動広場ラジオ体操愛好会	若松第2運動広場（若松中学校隣）	毎日4～10月6時30分～、11～3月7時00分～
13	ツインエルシティ千葉シニアラジオ体操グループ	若松第3公園	火・木・土曜日 9時00分～
14	貝塚松風会	谷ッ上公園（貝塚町1326-306）	4～11月毎日7時00分～、12～3月月・木曜日8時00分～
15	ほおじろ台ラジオ体操の会	ほおじろ台公園（加曽利町1800-163）	月～土曜日6時30分～(日曜・祝日・雨天・1,2月休み)
16	桜木健康クラブ	桜木小学校東門駐車場	月～金曜日6時30分～
17	さくらぎの森イベント広場	さくらぎの森イベント広場（桜木北3丁目）	月・水・金曜日8時30分～
18	小桜チェリー	小桜公園（桜木北1丁目）	毎日6時30分～（12月28日～1月3日は休み。ただし、1月1日は活動あり）
19	若葉区役所前ラジオ体操	若葉区役所前（桜木北2）	月～金曜日6時30分～（年末年始休み）
20	支え合い広場貝塚	貝塚憩いの森（貝塚町1317他）	木曜日 9時30分～12時00分
21	支え合い広場桜木	千葉キリスト教会集会室（桜木5丁目）	第1~4月曜日13時30分～15時30分(雨天活動あり・年末年始休み)
22	御成台3丁目公園体操グループ	御成台3丁目公園	月～土曜日7時30分～（祝日活動あり。 12月29日～1月3日休み）
23	小倉町お元気クラブ	小倉会館前駐車場（小倉町552-12）	土曜日8時00分～（雨天屋内で実施）
24	千城台東第2公園グループ	千城台東第2公園（千城台東1丁目）	毎日7時00分～
25	千城台東町自治会第3公園グループ	千城台東第3公園（千城台東3丁目）	毎日7時00分～7時10分
26	千城台東第4公園グループ	千城台東第4公園（千城台東3丁目）	毎日6時30分～
27	千城台東公園（三角公園）	千城台東公園(三角公園）（千城台東2丁目）	毎日4～10月6時30分～、11～3月7時00分～
28	千城台花みづき会	御成公園 (千城台東2丁目）	4～11月の間、毎日6時30分～
29	城北公園ラジオ体操会	城北公園 (千城台北2丁目）	毎日6時30分～
30	千城台コミュニティセンターラジオ体操会	千城台コミュニティセンター（千城台西2丁目）	毎日6時30分～
31	千城台公園元気クラブ	千城台公園（千城台南1丁目）	毎日6時30分～（大雨以外の雨天・年末年始活動あり）
32	今日なん歩かい？小倉台（ウエルシア小倉台）	ウエルシア千葉小倉町店フリースペース（小倉町1754-1）	第2・4水曜日13時30分～ (雨天活動あり・年末年始休み）
33	大宮台倉宮公園体操会	大宮台倉宮公園 (大宮台7丁目）	3～11月6時30分～ 12～2月7時00分～（年末年始休み）
34	大宮台峠野公園グループ	峠野公園（大宮台2丁目）	毎日3～11月6時30分～、12～2月7時00分～
35	大宮台公園いきいき会	大宮台公園（大宮台5丁目）	月～土曜日 7時00分～
36	大宮台宮津公園ラジオ体操同好会	宮津公園（大宮台3丁目）	月～土曜日 6時30分～
37	多部田さわやか健康会	多部田町自治会館（多部田町985）	毎日6時30分～（年末活動あり）
38	ローズタウンラジオ体操	多部田第2公園（多部田町754-50）	木曜日8時30分～
39	ローズタウンラジオ体操	多部田第3公園（多部田町752-23）	火曜日8時30分～
40	野呂団地声かけの会	野呂団地公園	土・日曜日、祝日 9時00分～
41	ほのぼの亭体操クラブ	ほのぼの亭 (中田町2378-9）	火曜日13時30分～（雨天活動あり）
42	大宮台大林公園	大林公園（大宮台1丁目）	月～土曜日6時30分～（冬期は7時00分～）（年末年始休み）

ラジオ体操はラジオ体操会場だけでなく、ご自宅でもできる体操です。

ラジオ体操にプラスワンの体操はいかがでしょうか。

以下のリンクにラジオ体操を含むご自宅でできる体操の動画がありますので、ぜひご覧ください。

千葉市HP健康を守るために、自宅で体を動かしましょう

【かそりーぬとラジオ体操をやってみた】シリーズYouTube掲載中

「かそりーぬとラジオ体操をやってみた」シリーズは、千葉市若葉区健康課が「若葉区はラジオ体操区！」をスローガンに掲げて、ラジオ体操の動画やカレンダー等の作成を通じて、ラジオ体操の魅力を伝える取り組みです。

「かそりーぬとラジオ体操をやってみた特設サイト」のページをご覧ください。

シリーズ4作目「若葉区の名所・働く人編」

区民の方と一緒に、千葉市動物公園や加曽利貝塚などの名所でラジオ体操をしたり、区内で働く人を訪ねて、乗り物・ゆるキャラと一緒にラジオ体操をしました。

シリーズ3作目「2022年度ラジオ体操マスター編」

2022年度若葉区ラジオ体操マスターの子どもたちとラジオ体操の魅力を伝えながら、一緒にラジオ体操をしました。

シリーズ2作目「若葉区役所職員編」

若葉区役所職員が、かそりーぬと元気いっぱいにラジオ体操をしました。

シリーズ1作目「ラジオ体操マスター編」

2021年度若葉区ラジオ体操マスターの子どもたちとラジオ体操の魅力を伝えながら、一緒にラジオ体操をしました。

※シリーズ1～4作のピアノ演奏は、白石照男様にご協力いただきました。

ラジオ体操を継続するためのポイント

ラジオ体操を毎日継続することで、区民の皆様の健康づくりに繋がります。

三日坊主にならないために、ラジオ体操を継続するためのポイントを3つ紹介します。

1.ラジオ体操を行った日を記録する。
ラジオ体操を行った日を「見える化」することで、継続のモチベーションになります。

2.ラジオ体操グループに参加する。
一人で継続するのは、難しくても、地域の仲間と一緒にすることで継続できるかもしれません。

活動場所や実施日時も様々なので、自身の生活に合ったラジオ体操習慣を取り入れるのもよいですね。
下記動画にてラジオ体操グループの活動の様子をご覧ください。

運動グループ一覧（ラジオ体操以外）

	グループ名	拠点となる場所	日時
1	若葉ウオーキングクラブ	区役所正面前 (集合場所は変更されることがあります)	月曜日午前8時45分
2	城北公園太極拳の会	城北公園(千城台北)	毎日6時10分～6時30分

グループ名

拠点となる場所

日時

若葉ウオーキングクラブ

区役所正面前

(集合場所は変更されることがあります)

月曜日午前8時45分

城北公園太極拳の会

城北公園(千城台北)

毎日6時10分～6時30分

ウオーキング夫婦