健康を守るために、自宅で体を動かしましょう

新型コロナウイルスは、高齢の方が比較的健康であっても感染し、重症化する可能性が高いことが分かっています。また、持病のある方は病気を良好な状態でコントロールすることで、感染リスクを下げることができます。

感染リスクを下げるために、外出については、生活必需品の買い物など必要最小限にするようお願いします。

一方、身体を動かすことが減り、徐々に体力が衰え、転倒・骨折のリスクが高まることを避けるため、ご自宅での体操などそれぞれご自身に合った方法で、毎日少しずつ体を動かして頂きますようお願いします。