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更新日:2020年9月16日

大人向けの教室情報

緑区健康課では、楽しく健康を維持できるよう教室を開催しております。栄養や歯、運動について一緒に学ぶ仲間を作りながら楽しく健康づくりをしていきましょう。

2020年度計画

 健康義塾

いつまでも健康に過ごすためには、丈夫な歯を維持して、バランスがよい栄養を摂り、心地よく運動を続けることが大事です。医師や歯科衛生士、管理栄養士とトレーナーと共に健康について学ぶ教室です。保健師や看護師もサポートしますので、お気軽にお申し込みください。(要予約)

ほんだ健康義塾 ※中止

※新型コロナウィルス感染拡大防止のため、中止となりました。

【日程)】6回1コース

1回目6月24日(水曜日)、2回目7月1日(水曜日)、3回目7月9日(木曜日)4回目7月15日(水曜日)5回目7月22日(水曜日)6回目7月29日(水曜日)

【時間】10時00分~12時00分※7月1日は13時00分まで実施

【会場】誉田公民館

【対象】千葉市緑区在住の65歳以上の方

【申込み先】緑保健福祉センター健康課

とけミニ健康義塾

【日程】4回1コース

1回目11月13日(金曜日)2回目11月24日(火曜日)3回目12月2日(水曜日)4回目12月8日(火曜日)

【時間】10時00分~12時00分

※11月24日は13時30分~15時30分

【会場】土気公民館

【対象】千葉市緑区在住の65歳以上の方

【申込み先】緑保健福祉センター健康課

 歯っぴー健口教室

お口の健康を保つことは健康長寿への近道です。噛む、飲み込むなどのお口の働きを知り、健口体操や音楽を通して口腔ケアを一緒に学んで綺麗な歯を維持しましょう。(要予約)

緑保健福祉センターでの開催日時(4回1コース)

【日程】4回1コース

10月7日(水曜日)、14日(水曜日)、21日(水曜日)、28日(水曜日)

【時間】10時00分~12時00分

【会場】緑保健福祉センター

【対象】千葉市緑区在住の65歳以上の方

【持ち物】上履き、筆記用具、運動しやすい服装、タオル、飲み物、歯ブラシなど

【申し込み先】緑保健福祉センター健康課

 更年期をHappyに迎えよう!

女性のこころと身体は女性ホルモンの影響を受けやすく、バランスが乱れると様々な不調を引き起こすことがあります。これから迎える更年期を健やかに過ごせるよう学ぶ教室です。医師講演会やトレーナーによる運動、調理実習を行う予定です。(要予約)

【日程】4回1コース

2021年1月19日(火曜日)、26日(火曜日)、2月2日(火曜日)、9日(火曜日)

【時間】10時~12時(1月19日は13時30分~15時30分)

【対象】千葉市緑区在住の方

【持ち物】筆記用具、運動しやすい服装、タオル、飲み物など

【申し込み先】緑保健福祉センター健康課

 ヘルスサポーター養成教室

健康を維持するための運動について学び「いいこと聞いてきたよ!」と自分の周りに運動の輪を広げるボランティアを養成する教室です。(要予約)

あすみが丘プラザでの開催日時(6月コース)※中止

 

※あすみが丘プラザ6月コースは、新型コロナウィルス感染拡大防止のため、中止となりました。

【日程】4回1コース

6月3日(水曜日)、8日(月曜日)、6月15日(月曜日)、22日(月曜日)

【時間】13時30分~15時30分

【会場】あすみが丘プラザ

【対象】千葉市緑区在住の方

【持ち物】筆記用具、運動しやすい恰好、タオル、飲み物など

緑保健福祉センターでの開催日時(10月コース)

【日程】4回1コース

10月7日(水曜日)、14日(水曜日)、21日(水曜日)、28日(水曜日)

【時間】13時30分~15時30分

【会場】緑保健福祉センター

【対象】千葉市緑区在住の方

【持ち物】筆記用具、運動しやすい恰好、タオル、飲み物など

 血糖値をあげないための講座

最近増加している糖尿病予備軍!食事と運動、口腔ケアの見直しで生活習慣を改善しましょう。最終回では調理実習を行う予定です。(要予約)

【日程】6回1コース

2020年9月28日(月曜日)、10月2日(金曜日)、9日(金曜日)、16日(金曜日)、23日(金曜日)、2021年2月5日(金曜日)

【時間】10時~12時(9月28日は13時30分~15時30分)

【会場】緑保健福祉センター

【対象】千葉市緑区在住の方

【持ち物】筆記用具、運動しやすい服装、タオル、飲み物、歯ブラシなど

 ちばしいきいき体操体験プログラム

千葉市では、「ちばしいきいき体操」の普及を推進し、歩いていける場所で気軽に゛介護予防のための運動に取り組めるまち゛を目指しています。

ちばしいきいき体操はDVDを見ながら実施する簡単な体操で、口腔機能の向上と筋力アップを目的としています。

健康課職員が直接出向いて、実施方法や効果なども交えて説明し、実際に体験していただくことができます。

【所要時間】1時間半から2時間程度

【対象】65歳以上

【条件】

 1、4人以上のグループであること

 2、週に1~2回継続して3か月間実施できること

 3、DVDの映像を見る機械があること

 4、会場と人数分の椅子があること

【依頼方法】下記までご連絡ください。


このページの情報発信元

緑区保健福祉センター健康課

千葉市緑区鎌取町226番地1保健福祉センター1階

電話:043-292-2620

ファックス:043-292-1804

kenko.MID@city.chiba.lg.jp

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