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ド終了ごとに投げたボールを両チームでスタート位置に戻すなど、意識しないでも適度に運動できるので健康維持おすすめです。現在仁戸名自治会館や松ヶ丘公民館で月2回、15名前後で活動していますが、今後もっと多世代の参加

て知識をもらい見えるようになりました。 ・小学生の社会勉強にもなり大変喜んでいました。小学生を含む家族参加オススメです!! ・日頃気づくことのない場所や、自分一人だとなかなか入らない施設にも立ち寄れたのがよかった。 ・千葉に

経過したのち、自身が何をどうすることが適当か、正しい知識情報に基づきシミュレーションしておくことをお願い、おすすめいたします。 まだまだ暑い日もあったりしそうですが、さまざまなところで少し違った様子も感じられます。

ネット(ナビイ)（外部サイトへリンク）（別ウインドウで開く）」をご利用ください。条件検索も可能です。 こちらのページもおすすめです。 千葉市医師会提供「わたしの町のお医者さん（外部サイトへリンク）」 千葉市歯科医師会ホームページ（外部サ

い方 諸注意事項 センター内の動物は触れません。 小学生については、センターについてご家庭での事前学習をおすすめします。 夏休み中、上記以外の日については、見学のお申込みには対応しておりません。 動物収容棟内の写真等の撮影

す。 うま味のあるソースでハンバーグの味つけは控えめでも美味しくいただけます。 にんじん嫌いのお子様にもおすすめです。 材料（2人分） 合いびき肉・・・・・・・200g にんじん・・・・・・・・100g（中2分の1本） 玉ねぎ・・・・・・・・・50g（中2分の1個） 卵・・・・・・・・・・・2分の1個 片栗粉・・・・・・・・・大さじ4と

でもおいしくいただけます。 電子レンジ調理でお手軽レシピです。 お好みで花椒パウダーやラー油をかけるのもおすすめです。 材料（2人分） もやし・・・・・・・・150g きゅうり・・・・・・・1本 鶏ひき肉・・・・・・・50g A）オイスターソース・・・・大さじ1 A）水・・・・・・・・・・・50ml A）酒・・・・・・・・・・・大さじ1 A）ごま油・・・・・・・・・

けてみる・・・一般的に、温度が下がると塩味を強く感じると言われており、サラダなどの副菜を効果的に取り入れるのもおすすめです。カレー粉が持つ香りで塩分が少なくても満足感を得られます。 材料（2人分） ツナの缶詰（油漬け）・・・1缶（70g） き

く含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促進する働きがあります。ツナ缶は食塩無添加のものがおススメです。 材料（2人分）※写真は1人分です ほうれん草・・・・・・・・・3株（120g） 人参・・・・・・・・・中2分の1本（60g） ツナ缶（食塩無添加）・・2分の1缶（35g）

欠かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る必要があります。 おすすめレシピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつかったレシピや、減塩レシピを紹介しています。 食塩の