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じ1（5g） 水・・・・・・・・・60ml 酒・・・・・・・・・大さじ3 みりん・・・・・・・大さじ3 減塩しょうゆ・・・・大さじ1と3分の1 減塩和風だし・・・・小さじ1 作り方 ぶりはひと口大に切り、薄力粉をまぶす。 大根は2cm幅の半月切りにし、耐熱容器に入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ（600w）で5

（カジキ、たら等）・・・160g 塩・・・・・・・・・・・・・・小さじ6分の1 カレー粉・・・・・・・・・・・小さじ1 薄力粉・・・・・・・・・・・・小さじ2 卵・・・・・・・・・・・・・・1個 サラダ油・・・・・・・・・・・大さじ1 作り方 白身魚はひと口大に切り、キッチンペーパーなどで余分な水分をふき取ります。両面に塩、カレー粉を振り、薄力粉をまぶします。 ボ

がすっと通るまで600Wのレンジで3分ほど加熱する。 2.アボカドは2cm角に切り、にんにくはみじん切りにする。鶏肉はひと口大に切り、減塩しょうゆ小さじ1を絡めておく。 3.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にかけ、

2分の1 　 水・・・・・・・・・ 小さじ2分の1 作り方 1.小松菜は3～4cmの長さに切り、人参は拍子木切りにする。厚揚げは大きめのひと口大に切る。 2.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を入れてほぐしながら炒める。色が変わってきたら

、ピーマン、赤パプリカを細切りにする。青ねぎは小口切りにする。 3.A)（青ねぎは飾り用に少量残しておく。）を鍋に入れ、ひと煮立ちさせて器に移す。 4.1.のあじの水けをキッチンペーパーなどでとり、片栗粉を薄く付ける。 5.フライパンに

珍しくない社会となっています。このような中、誰もが健康で生き生きと暮らせる社会を実現するためには、市民一人ひとりが健康を意識し、主体的に健康づくりに取り組むことが大切です。 　そこで、キャッチフレーズ、ロゴマークを活用

め、「第3次千葉市食育推進計画」を策定しました。 計画期間 2019～2023年度（5年間） 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊かな

2次千葉市食育推進計画」を策定しました。 計画期間 平成26～30年度（5年間） 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊かな

3　基本目標 自分は健康であると感じ、いきいきと暮らしている市民を増やそう 『主観的健康観の向上』 市民一人ひとりが、主体的に健康づくりに取り組もう 『主体的な健康づくり』 生涯を通じて健康づくりに取り組もう 『ライフステージに

組むための行動計画として、「第4次千葉市食育推進計画」（案）を作成しました。 基本理念 子どもから大人まで、市民一人ひとりが「食」を大切にし、正しい知識と選ぶ力を身につけ、健全な食生活を実践することで、「こころ」と「からだ」の健康と豊か