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んまの炊き込みごはん（PDF：1,671KB） さば納豆の汁なしうどん（PDF：1,670KB） 冷凍ぎょうざの具だくさんスープ（PDF：1,742KB） 卵のアレンジメニュー（PDF：1,614KB） その他にも、レシピのページには、健康をテーマにしたレシピなどがあります。献立の参考にしてく

に活用できます。 調理方法：ハム、胡瓜は1cmの角切りにし、大豆、コーンと合わせ、マヨネーズで和える。 Q 残ったおかずのアレンジ方法は？ A カレーはカレーうどんにアレンジできます。 調理方法：カレーをかつおだし・塩・醤油で味をととのえ、茹

てまいりました。しかし、未だに未だ欠陥がある。いつの間に教わった通りやっていればいいものを、勝手に奈良屋風にアレンジして、それも改善しないで改悪しているんです。時々なんかトラブルがあって原因を尋ねると、伝票制度が間

楽しめます。 【重要】冷める時に塩味が浸透します（塩っぽくなりすぎないように味見しながら確認ください。） さらにアレンジレシピ：おおまさりの炊き込みご飯 ゆで落花生そのものも美味しいけれど、秋の味覚をご飯と一緒に味わうとま

防のポイントを知ろう ！ 　「食生活 適度な運動 意識して」 　　ダウンロードはこちら（PDF：2,311KB） 食事を中心に糖尿病予防　 アレンジひとつで健康家族（PDF：16,294KB） こまめに豆で！糖尿病予防！（PDF：9,439KB） 食べて体をととのえる食物繊維でHealthy Life（PDF：9,919KB） 薄味で百年

位（360g） 　砂糖　　　　大さじ３（30g） 　バター　　　大さじ１弱（15g） 　卵　　　　　M１個 　牛乳　　　　大さじ1強（20g） 飾り付けに用意する物の例 （いろいろなものでアレンジができます） レーズン又はチョコチップ（目と鼻） 棒状の菓子（はり） 丸いビスケット又は小さめのポテトチップス（

） 13時30分～ 15時30分 1 事前申し込み不要　（当日、直接会場へ） 　2024年度の講座の様子 プリザーブドフラワーのアレンジをつくろう ヨーガ入門 英会話入門 千葉市男女共同参画センター連携事業 令和8年2月14日　 (土曜日) 10時00分～12時00分 ●

もちの作り方 千葉市いずみ地区の郷土料理「いももち」が同地区の和菓子屋「菓司庵いずみ野」によって、和菓子としてアレンジされました。千葉市産の米粉（コシヒカリ）とサトイモをたっぷり使っているので、いままでにないモチモチした

てほしいおむすびです。ケチャップライス自体の味付けはシンプルにし、手軽に作れることを意識しました。そのため、アレンジの幅が広く、具材を変えたり、卵で包んでオムライスにしたりと、一緒に食べる人やイベントに合わせて楽し

み削減に取り組むことができます。 作り方は【ミニ・キエーロの作り方】（PDF：1,118KB）をご覧ください。 ご家庭にあるものでアレンジして、オリジナルのミニ・キエーロを作ることもできます！ ※ご紹介している材料・作り方は市のサポーター（モニター）