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分）※上記写真は1人分です 鮭・・・・・・・・70g、2切れ ハーブソルト・・・小さじ4分の3 マヨネーズ・・・・小さじ2 パン粉・・・・・・大さじ3 オリーブオイル・・大さじ2 ※食塩配合率が約60％のハーブソルトを使用 作り方 鮭はキッチンペーパー等で余分な水分をふき取り、両

クス・・80g 玉ねぎ・・・・・・・・2分の1個（100g） パプリカ（赤）・・・・4分の1個（35g） パプリカ（黄）・・・・4分の1個（35g） ブロッコリー・・・・・4分の1個（40g） オリーブオイル・・・・大さじ1 レモン・・・・・・・・2分の1個 A) 水・・・・・・・・・・400ml カレー粉・・・・・・・大さじ1 おろしにんにく・・・・小さじ4分の1 コンソメ・・・・・・・小さじ2（5.3g）

新じゃが・・・・・・・・2個（270g） アボカド・・・・・・・・1個（160g） にんにく・・・・・・・・・1片（5g） 鶏むね肉・・・・・・・・1枚（250g） 減塩しょうゆ（下味用）・・・小さじ1 オリーブオイル・・・・・・・大さじ1 減塩しょうゆ・・・・大さじ1と2分の1 作り方 1.じゃがいもはよく洗い、皮をむかずにくし切りにする。耐熱皿に並べ、

食欲をそそる一品です。 材料（2人分）※写真は2人分です 鶏もも肉（から揚げ用）・・200g アスパラガス・・・・・・・3本 A）オリーブオイル・・・大さじ1 　 バジル（乾燥）・・・小さじ2分の1 　 オレガノ（乾燥）・・小さじ2分の1 　 塩・・・・・・・・・小さじ6分の1 　 黒こしょう・・・・・少々 作り方 1.アスパ

分））※写真は2人分です 豚ロース薄切り・・・・・・150g 片栗粉・・・・・・・・・・大さじ1 木綿豆腐・・・・・・・・・100g トマト・・・・・・・・・・中2個 青ねぎ・・・・・・・・・・2本 オリーブオイル・・・・・・大さじ2分の1 A）減塩しょうゆ・・・・大さじ1と2分の1 本みりん・・・・・・大さじ1と2分の1 作り方 1.豚肉は食べやすい大きさに切

ださい。 材料（2人分）※写真は2人分です 人参・・・・・・・・・・中1本（150g） クリームチーズ・・・・・約40g 素焼きくるみ・・・・・・6個（20g） A）オリーブオイル・・・小さじ2 はちみつ・・・・・・小さじ1 粒マスタード・・・・小さじ1 レモン汁・・・・・・小さじ2 黒コショウ・・・・・適宣 作り方 1.人参をスライサーなどで

ル株式会社　千葉製造所 JFEミネラル株式会社　製鉄関連事業部　千葉製造所 千葉市中央区川崎町1 24（PDF：275KB） 株式会社J-オイルミルズ　千葉工場 株式会社J-オイルミルズ　千葉工場 千葉市美浜区新港230 25（PDF：538KB） ジェコス株式会社 ジェコス株式

：27KB） 様式その4（PDF：53KB） 7 JFE大径鋼管（株） 本社工場 様式その3（PDF：41KB） 様式その3（PDF：27KB） 様式その4（PDF：33KB） 8 （株）J-オイルミルズ 千葉工場 様式その3（PDF：46KB） 様式その4（PDF：51KB） 様式その3（PDF：30KB） 様式その4（PDF：33KB） 9 住友重機械工業（株） 千葉製造所 様式その

：28KB） 様式その4（PDF：53KB） 7 JFE大径鋼管（株） 本社工場 様式その3（PDF：41KB） 様式その3（PDF：23KB） 様式その4（PDF：30KB） 8 （株）J-オイルミルズ 千葉工場 様式その3（PDF：47KB） 様式その4（PDF：51KB） 様式その3（PDF：26KB） 様式その4（PDF：31KB） 9 住友重機械工業（株） 千葉製造所 様式その

ナー（株） 千葉工場 様式その3（PDF：41KB） 様式その4（PDF：54KB） 7 JFE大径鋼管（株） 本社工場 様式その3（PDF：36KB） 8 （株）J-オイルミルズ 千葉工場 様式その3（PDF：45KB） 様式その4（PDF：49KB） 9 住友重機械工業（株） 千葉製造所 様式その3（PDF：36KB） 10 SEMITEC（株） 千葉工場 様式その3（PDF：