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時30分~11時30分 朝日ヶ丘公民館 講義室 団体の活動PR おしゃべりしよう！ともだちつくろう！木のおもちゃで遊ぼう！ 会員の募集 随時 入会条件 未就園児と保護者 入会方法 どなたでも直接会場にお越しください 会費 なし 参加者数 平均10

いて（PDF：93KB） ・(資料2-4)高齢者保健事業評価部会について（PDF：96KB） ・(資料2-5)千葉県中学校がんの教育教材「がんについて学ぼう」（PDF：3,042KB） ・(参考資料1)千葉市健康づくり推進協議会の検討体制（PDF：57KB） ・(参考資料2)千葉市健康づくり推進協議会設置条

はよく洗い、皮ごとすりおろす。玉ねぎは皮をむき、みじん切りにする。 フライパンに油(小さじ1)を熱し、1を炒める。 ボウルに合いびき肉を入れ、塩・こしょうを混ぜて練り、2、片栗粉、卵を入れてよく混ぜ成形する。 フライパンに油(小さじ1)を

する。ザルなどにあげ、水けをきりつつ粗熱を冷ます。 きゅうりは4等分の長さに切り、太めのせん切りにする。 耐熱ボウルに鶏ひき肉とA）を入れて、ほぐしながらよく混ぜ、ラップをかけて電子レンジ600Wで1分30秒加熱する。 もやしときゅ

ん切りにする。 (B)のしめじは小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。 (A)豆腐ハンバーグをつくる。 ボウルに油以外の(A)の材料を入れ、粘りがでるまでよく混ぜ合わせる。4等分にして小判型にまとめ、真ん中を少しくぼ

にんじん・・・・・・・・・・・・・・5cm（50g） A) マヨネーズ・・・・・・・・・・・・・小さじ2 カレー粉・・・・・・・・・・・・・・少々 ブラックペッパー・・・・・・・・・・少々 作り方 にんじんはせん切りにする。 ボウルに1のにんじん、ミックスビーンズ、Aを入れて混ぜ合わせる。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.1g】 エネルギー94kcal、たんぱく

【主食・主菜・副菜】 冷しゃぶサラダ【主菜・副菜】 夏野菜のもみもみサラダ【副菜】 減塩のポイントやコツをクイズから学ぼう！ 長年の食塩のとりすぎが高血圧につながります。 また、幼少期から食塩摂取量を控えることで、幼少期の血圧が下がる

さにちぎって水にさらし、ざるに上げて水けをきる。春菊は3～4cmの長さに切り水にさらし、ざるに上げて水けをきる。 ボウルにサーモン、かぶ、サニーレタス、春菊を入れ、混ぜ合わせる。 器に彩りよく盛り、混ぜ合わせたAをかけ、白ごまをちら

と口大に切り、キッチンペーパーなどで余分な水分をふき取ります。両面に塩、カレー粉を振り、薄力粉をまぶします。 ボウルに卵を割りほぐし、1をくぐらせ、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼きます。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.8g】

分の1 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ごま油・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 減塩顆粒中華だし・・・・・・小さじ3分の1 炒りごま（白）・・・・・・・・・ 小さじ1 作り方 1.ボウルにA)を合わせておく。 2.トマトはざく切りに、きゅうりは斜めの薄切りにして1のボウルに入れる。 3.汁気を軽く切ったツナ