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【主食・主菜・副菜】 冷しゃぶサラダ【主菜・副菜】 夏野菜のもみもみサラダ【副菜】 減塩のポイントやコツをクイズから学ぼう！ 長年の食塩のとりすぎが高血圧につながります。 また、幼少期から食塩摂取量を控えることで、幼少期の血圧が下がる

さにちぎって水にさらし、ざるに上げて水けをきる。春菊は3～4cmの長さに切り水にさらし、ざるに上げて水けをきる。 ボウルにサーモン、かぶ、サニーレタス、春菊を入れ、混ぜ合わせる。 器に彩りよく盛り、混ぜ合わせたAをかけ、白ごまをちら

と口大に切り、キッチンペーパーなどで余分な水分をふき取ります。両面に塩、カレー粉を振り、薄力粉をまぶします。 ボウルに卵を割りほぐし、1をくぐらせ、サラダ油を熱したフライパンで両面を焼きます。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.8g】

分の1 砂糖・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 ごま油・・・・・・・・・・・・・・小さじ1 減塩顆粒中華だし・・・・・・小さじ3分の1 炒りごま（白）・・・・・・・・・ 小さじ1 作り方 1.ボウルにA)を合わせておく。 2.トマトはざく切りに、きゅうりは斜めの薄切りにして1のボウルに入れる。 3.汁気を軽く切ったツナ

水気を絞り、3～4cmの長さに切る。 2.人参は3cmの長さにせん切りにし、熱湯でサッと茹で、ザルにあげて粗熱をとる。 3.ボウルに1と2、油を切ったツナ、A）を加えて和える。器に盛りつけて完成。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.8g】 エネルギー161kcal、たん

て、現に、とても楽しかったです。給食後の二十分間の昼休みは、校庭へ遊びに行けるので、すずかけ学級の子に、一緒に遊ぼうとさそわれました。なので、翌日から、クラスにぼうしを取りにもどらなくてもいいように、ぼうしも一緒に、給食を

日現在で、13歳以上の方（平成22年4月1日以前に生まれた方）で、身体障害者手帳をお持ちの方 ※内部障害のみの場合は、ぼうこうや直腸機能に障害のある方 料金 無料 申込方法 申込用紙に必要事項を記入、身体障害者手帳の写し（氏名・障害

日現在で、13歳以上の方（平成23年4月1日以前に生まれた方）で、身体障害者手帳をお持ちの方 ※内部障害のみの場合は、ぼうこうや直腸機能に障害のある方 料金 無料 申込方法 申込用紙に必要事項を記入、身体障害者手帳の写し（氏名・障害

日現在で、13歳以上の方（平成24年4月1日以前に生まれた方）で、身体障害者手帳をお持ちの方 ※内部障害のみの場合は、ぼうこうや直腸機能に障害のある方 料金 無料 申込方法 申込用紙に必要事項を記入、身体障害者手帳の写し（氏名・障害

球競技　千葉市ハーモニープラザ（多目的ホール） フライングディスク　千葉市青葉の森スポーツプラザ陸上競技場 ボウリング競技　千葉リバーレーン 競技名 種目名 参加選手数 陸上競技 競走　50m・100m・200m・400m・ 800m・1500m・4×100リレー 293人 跳躍　走高跳・立幅跳・