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する 気化熱の原理を利用した、江戸時代から続く涼の取り方です。 気温が上がっていない朝や、気温が下がり始めた夕方に行うと効果的です。 外出時にできること 日陰を利用したり、こまめに休憩したりする他に、帽子や日傘を活用する

分前には、スマートフォンなどのブルーライトを避けよう。 質　生活習慣を整える 適度な運動で深く長い睡眠を。 夕方以降のカフェインを避けよう。 節度ある飲酒を。 寝室は月明かり程度の暗さが最適。 働く人のメンタルヘルス・ポータルサ

立千葉・稲毛高校コンサート、しやくしょどうぶつえんなど、新しくなった市役所も大賑わい！ 時間 10時から16時 夕方は中心市街地へ！YORU MACHI（ヨルマチ）オープニングセレモニー 千葉市中心市街地の夜を楽しくする音楽、アートイベント「YORU MACHI」

ートが発表されたら 熱中症警戒アラートは、熱中症の危険性が極めて高い気象状況が予測される際に、その前日の夕方または当日早朝に発表されます。 発表されたら、次のような予防行動を積極的に取りましょう。 不要・不急の外出はで

イライトZOO 日時 8月10日（土曜日）・11日（祝日）・17日（土曜日）・18日（日曜日）9時30分から20時（最終入園19時30分） 内容 夕方から夜にかけての動物生態の観察、中央広場ケヤキ並木のライトアップなど 問い合わせ　動物公園　電話　252-1111　FAX　255-7116。水曜日（

移っていくグラデーションで表現されています。 楽しい一日ではなかったかもしれないけれど、でもきっと大丈夫。夕方のやさしい光は、そっと寄り添い語りかけているようです。 結成15周年を迎える二人組の絵本作家ザ・キャビンカン

ロートスライダーや流れるプールなど8種類があります。 8月はナイトプールも実施しますので、日中はもちろん、夕方以降も楽しめます。 営業日時 7月12日（土曜日）から9月23日（祝日）10時から17時（最終入場16時） ＊8月2日（土曜日）から31

しょう。 POINT03　嗜好品 カフェイン 酒・たばこ 夜食 コーヒーやエナジードリンクに含まれるカフェインの摂取は夕方までにしましょう。 カフェインの摂取量は1日400mg（コーヒーで700cc程度）を超えないようにしましょう。 寝酒や喫煙、就寝直前の食

から20時 ＊最終入園・駐車場への入庫は19時30分まで 会場 動物公園 料金 高校生以上800円 備考 展示動物は夕方から順次収容を開始し、18時45分には完全収容します。 詳しくは、「千葉市　トワイライトZOO」で検索 問い合わせ　動物公園　電話　252-1111　FAX　

時間帯について 市民の声：富士見本通りの路上喫煙取締り時間帯について 要旨 回答内容 千葉市,市民の声 夕方の富士見本通りで、路上喫煙者がかなり見受けられ大変困ってる。市HPには「調査は週1回、取締り地区内における定点で午前