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ーニング（自重で行うスクワットなど）を週2日から3日しよう 1日8,000歩以上歩こう 高齢期 1日40分以上の外出や身体活動をしよう 筋力トレーニング、柔軟などのさまざまな運動を週3日以上しよう 座ったままじっとしている時

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ インフルエンザが流行しやすい季節となりました。感染を予防するため、次の点を心がけましょう。 外出後や食事の前には、手洗いする 洗い残しの多い「指先や爪、指の間、親指」にも注意して洗いましょう。 室内はこまめに換

よう、子どもの手が届かない位置に補助錠をつける。 子どもの見守りや子どもへの教育 子どもだけを家に残して外出することは危険です。少しの時間の外出でも、子どもは保護者を探し回り、窓やベランダから外をのぞき込む可能性が

り亡くなった14人のうち、6人は高齢者でした。交通事故に遭わないために、以下のことに気を付けましょう。 歩いて外出するときは 通り慣れた道でも油断せずに、車に十分注意しましょう。 信号が変わりそうなときには、次の青信号を待

ているかどうかが重要です。 閉じこもりの要因 身体的要因 最近転びやすくなった 腰が痛い 心理的要因 外出は好きじゃない 最近は憂うつだ 社会・環境要因 外は暑い 一緒に出掛ける友達がいない 自治会やボランティアに参加すると、地

等の集まりの場を作っていただけたら、高齢者の方も参加しやすくて良いと思う。 （市長）高齢者の健康維持のためには外出していただくことが重要。特に男性は仕事をやめて完全に孤立するケースは少なくないが、福祉的アプローチで

火大会や親子三代夏祭りなどの各種イベントを中止することとしました。 なお、緊急事態宣言の解除により、千葉県が外出自粛等の緩和や施設の使用停止要請を解除したことから、本市施設につきましても感染対策を講じた上で再開

市の累積感染者数は5,600人を超え、現在も新たな感染の拡大が危惧されている状況です。市民の皆様には不要不急の外出自粛、会食や旅行をお控えいただいているほか、市内の事業者の皆様には営業時間の短縮やリモートワークを活

規模修繕などに係る費用を新たに助成します。 さらに、エレベーターのない団地やアパートに居住する高齢者などの外出を支援するため、訪問介護事業者などの階段昇降機の導入及び維持管理に係る費用を新たに助成します。 障害の

区別バリアフリー基本構想を策定します。 さらに、バス待ち環境や道路利用者の利便性の向上とともに、高齢者などの外出を支援するため、新たに駅前広場以外のバス停も対象にしたベンチの整備を進めます。 まちの発展にテクノロジ