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人4人分） 豚バラ薄切り肉・・・・200g 白菜・・・・・・・・・8分の1株（250g） 豆苗・・・・・・・・・1袋（100g） 長ねぎ・・・・・・・・1本（100g） 油揚げ・・・・・・・・1枚（30g） しめじ・・・・・・・・1パック（100g） A) 豆乳（無調整）・・・・400ml 水・・・・・・・・・・300ml 鶏がらスープの素・・・大さじ2と2分の1 すり白ごま・・・・・・大さじ2 ラー油・好みで適量 作り方 豚肉、白菜はひと口大

バラ薄切り肉・・・・・・・・160g 大根・・・・・・・・・・・・・5cm(125g) れんこん・・・・・・・・・・・2分の1節(90g) にんじん・・・・・・・・・・・5cm(50g) しめじ・・・・・・・・・・・・1パック（100g） 水・・・・・・・・・・・・・・300ml 減塩だしの素・・・・・・・・・大さじ1 豆乳（無調整）・・・・・・・・300ml みそ・・・・・・・・・・・・・小さじ4 サラダ油・・・・・・・・・・・小さじ1 小ねぎの小口切り・好みで・・・適量 作り方 豚肉は3cm幅に切り、大根、れんこん、にんじ

菜に焦げ目がついてきたら鶏肉を戻し入れる。 4.3にしいたけの戻し汁を入れ、材料の頭が少し出るくらいに水で調整する。酒、砂糖、半量のしょうゆを入れ、落し蓋をして時々かき混ぜながら煮汁が半分くらいになるまで煮る。 5.落し蓋

す。 ＊出展：健やか未来都市ちばプラン（第3次健康増進計画） 光・温度・音 日中にできるだけ日光を浴びて、体内時計を調整しましょう 寝る前・寝床でのデジタル機器の使用は控え、暗くしましょう 寝室は暑すぎず寒すぎない温度にしましょう

市健康運動対策事業実施要領（PDF：154KB） 健康増進班　Tel:245-5794　Mail:zoushin@city.chiba.lg.jp 千葉市健康づくり事業実施要綱（PDF：98KB） 企画調整班　Tel:245-5223　Mail:kenkosuishin-kikaku@city.chiba.lg.jp 千葉市健康づくり事業（地区組織向け）実施要領（PDF：249KB） 企画調整班　Tel:245-5223　Mail:kenkosuishin-kikaku@city.chiba.lg.jp 千葉市

態調査に係る個人結果票の作成 （5）集計表データの納品 入札担当課・係等 保健福祉局健康福祉部健康推進課企画調整班 電話：043-245-5223 案件の詳細情報を掲載しています。 委託発注表 資格要件等の詳細は委託発注表をご確認ください ・委託

（素案及び冊子の作成） （4）食育推進計画概要版の作成 入札担当課・係等 千葉保健福祉局健康福祉部健康推進課企画調整班 電話：043-245-5223 案件の詳細情報を掲載しています。 委託発注表 仕様書 入札参加申請書のダウンロードは保健福祉局

ウインドウで開く）」をご覧ください。 　また、農林業に係る企画及び計画を策定し、その進行管理を行うなど農政の総合調整を行っている農政課のリンク先については、【千葉市農政課ＨＰ】「農福連携（別ウインドウで開く）」 をご覧ください。 このペ

な事務 企画班 千葉中央コミュニティセンター1階 電話：043-245-5175 FAX：043-245-5549 障害者の保健福祉施策に係る企画及び調整に関すること。 障害者の保健福祉施策に係る事業の推進に関すること。 障害者の保健福祉に係る普及啓発に関するこ

スへ周知・照会させていただきました厚生労働省配付の抗原定性検査キットにつきまして、ご希望等を踏まえ、数量を調整し、各事業所に宛て配付済みです。なお、PCR検査キット申し込み受付は実施しません。 　詳しい内容等は、下記のリンク