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てみる・・・一般的に、温度が下がると塩味を強く感じると言われており、サラダなどの副菜を効果的に取り入れるのもおすすめです。カレー粉が持つ香りで塩分が少なくても満足感を得られます。 材料（2人分） ツナの缶詰（油漬け）・・・1缶（70g） きゅ

含まれるカリウムには、体内の余分なナトリウムの排出を促進する働きがあります。ツナ缶は食塩無添加のものがおススメです。 材料（2人分）※写真は1人分です ほうれん草・・・・・・・・・3株（120g） 人参・・・・・・・・・中2分の1本（60g） ツナ缶（食塩無添加）・・2分の1缶（35g） A）

ンク） 一日に必要な栄養成分（ビタミン、ミネラルなど）が不足しがちな場合、その補給・補完のために利用できる食品です。すでに科学的根拠が確認された栄養成分を一定の基準量含む食品であれば、特に届出などをしなくても、国が定めた

かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る必要があります。 おすすめレシピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつかったレシピや、減塩レシピを紹介しています。 食塩の摂

んだろう？（PDF：1,548KB） 3ページ 千葉市の「さつまいもの」こと知っているかな？（PDF：1,150KB） 4ページ さつまいもを使ったおすすめレシピ（PDF：987KB） レシピ掲載「皮ごと食べるさつまいもごはん」「スイートポテトサラダ」 5ページ 食品ロスってなあに？（PDF：894KB） 6

ー (10)有限会社　スズユウ工務店 (11)エココロネットワーク株式会社　エココロ福祉用具センター (12)株式会社　ルネッサンススポーツクラブ　ルネッサンス 土気あすみが丘 (13)株式会社ルネサンス　スポーツクラブ&スパ　ルネサンス幕張 (14)セン

ます。お父さん、お母さん、おじさん、おばさんが、ただボーッとしているのはよくないから、とよく新聞を置いておくのです。するとおばあちゃんが手に取り、読み始めます。 「○○で○○があったみたい。」 と口に出しながら、面白そうに読みます。そして読

害者の自立と社会参加の実現を目指します。 計画の基本目標 ～地域で自立して暮らせるまちの実現～ 地域で暮らすすべての人たちが、お互いの個性を認めながら、「支えあい助け合い、地域で自立して暮らせるまちを実現」するため、基盤とな

病について 自殺,自殺対策,自死,ストレス,うつ病,アルコール 自死（自殺）ホームページの健康の問題に関する記事です。ストレスやうつ、アルコール依存症の内容を掲載しています。 　人は、生活を送るうえで様々な刺激を受けています。刺激に

めに～」 通称 要約 期間 場所 主催、共催、後援 相談,女性,メンタルヘルス,うつ病 女性のうつ病とメンタルヘルス、ストレスケア、生活習慣、精神科医師、公認心理師、心の悩み、健康などの相談 令和7年度女性のこころの健康づくり講演会 「女性のうつ