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.3（わき芽とり・誘引）（PDF：922KB） お家de栽培体験No.4（収穫・整枝）（PDF：1,095KB） お家de栽培体験No.5（更新剪定）（PDF：658KB） 冬野菜（ブロッコリー） お家de栽培体験No.1（土づくり・定植）（PDF：602KB） お家de栽培体験No.2（収穫）（PDF：775KB） 夏野菜（ミニトマト、ピーマン） お家de栽培体験

） 07.ミネストローネ（PDF：1,331KB） 08.大根サラダ（PDF：4,336KB） 09.大根のもっちり焼き（PDF：2,018KB） 10.れんこんのきんぴら（PDF：2,869KB） 11.ブロッコリーの味噌マヨがけ（PDF：10,177KB） 12.かぼちゃのサラダ（PDF：1,324KB） 13.ビーンズサラダ（PDF：3,790KB） 14.じゃこサラダ（PDF：2,925KB） 15.磯和

（PDF：605KB） 42チンゲン菜と桜えびの旨煮（PDF：210KB） 43長ねぎ炒め（PDF：207KB） 44豚肉のクッパ（PDF：659KB） 45更紗炒め（PDF：469KB） 46ブロッコリーのおかか和え（PDF：579KB） 47切り干し大根と水菜のサラダ（PDF：596KB） 48電子レンジで作るキッシュ（PDF：645KB） 49鮭とトマトのレンジ蒸し（

シピ（PDF：9,510KB） 減塩レシピ 冊子版ダウンロード（PDF：1,274KB） 減塩レシピの献立1（PDF：301KB） 芋豆ごはん、さばのグリル、ブロッコリーの味噌マヨがけ、小松菜のピリピリスープ 減塩レシピの献立2（PDF：294KB） アボカドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼ

られるようです。 枝豆のもぎとり。 どんな味がするのかな？ 玉葱の皮むき。 こんなに上手に出来ました。 ブロッコリーのもぎとり。 食べるときは小さいけど、元はこんなに大きいよ！ 人参の皮むきも、出来ちゃいます。 手を切らないように…真剣で

11月1日・12月13日・27日・1月3日は除く。 ※欠席時の振り替え・補講あり（回数制限あり）。 会場 ほっとスペース　稲毛ペコリーノ 千葉市稲毛区小仲台2-12-2 シオンビル2階（JR稲毛駅から徒歩5分） ※駐車場はございませんので、公共交通機関をご

28秒～） （３）島本先生から学ぼう！食品ロスを減らす工夫（4分20秒～） （４）買い物は計画的に（5分10秒～） （５）レシピ１ 人参とブロッコリーのプルコギ（7分34秒～） （６）レシピ２ 小松菜とベーコンのミルクスープ（11分34秒～） （７）レシピ３ レンジで簡単！さつま

市産の旬の食材で、是非一度お試しください。 キャベツと鶏むね肉の甘辛炒め かぼちゃのだしグラッセ ブロッコリーとちくわの辛子マヨネーズ和え にんじんマリネ 小松菜とえのきだけの蒸し炒めオイスターソース風味 キャベツと

ㇾ ㇾ ㇾ ㇾ 芝生の育成 33 土気花壇クラブ 土気町1727地先 ㇾ 34 板倉寿会（老人会） 板倉町332番地先 ㇾ 35 ブロッコリー広場花壇の会 おゆみ野3-18地先 ㇾ 36 鎌取プチコア前花壇の会 おゆみ野3-16地先 ㇾ このページの情報発信元 建設局土木

く含まれている食品：サンマ、サバ、鮭、鶏卵、干ししいたけなど ビタミンKが多く含まれている食品：ほうれん草、ブロッコリー、わかめ、納豆など 健康的な食生活をするためには バランスのよい食事をとることを心がけましょう 食事バラン