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分焼く。肉の色が変わったらAを加えて焼き絡める。 ※好みで青のりや七味唐辛子などをふりかけても、味変ををお楽しみいただけます。 栄養価（1人分）【食塩相当量0.9g】 エネルギー476kcal、たんぱく質16.9g、脂質41.6g、炭水化物11.9g(糖質10.7g/食物繊

出を促進する働きがあります。ほうれん草やチンゲン菜など他の青菜に代えたり、人参やもやしをプラスしてもお楽しみいただけます。 材料（2人分）※写真は1人分です 小松菜・・・・・・・・・・3～4株（150g） A）ごま油・・・・・・・・・大さじ2分の1 　 顆粒中華だし・・・・・・小さじ2分

ウを少し足せば、味の変化も楽しむことができます。だししょうゆの代わりに、めんつゆ（4倍濃縮）大さじ2弱でもお楽しみいただけます。 材料（2～3人分）※写真は2～3人分です 生鮭（切り身）・・・2切れ（180g） キャベツ・・・・・・300g まいたけ・・・・・・1パック（100g） だししょ

信します 2年ぶりの「ふれあいコンサート」は、動画配信にて開催します。 障害のある人もない人も一緒に演奏を楽しみ、音楽の力で「心のバリア」を超えて、障害の理解や共感を得る場となることを願って開催するものです。 どなたでも無料

ましたので、その内容を以下のとおり公表します。 平成23年1月24日（月曜日）～平成23年2月24日（木曜日） 郵送、ファクシミリ、電子メール及び持参による方法 提出者数3件 意見総数32件 提出方法 郵送0件 ファクシミリ1件 電子メール2件

トリウム 第11回ふれあいコンサートについて 「ふれあいコンサート」は、障害のある人もない人も一緒に演奏を楽しみ、音楽の力で「心のバリア」を超えて、障害の理解や共感を得る場となることを願って毎年開催しています。 千葉市の特別

て…。 　“食べ物では癒せない心の飢え” これは、オードリー・ヘップバーンがユニセフ活動で出会った子供達の精神的な苦しみを表現したものです。この言葉は、障害をもった方にも共通するところがあるのではないでしょうか。どんなにおい

で旅行に行った京都でわがしの手作り体験をしました。甘い物も何かを作ることも大好きな私は、その日をとても楽しみにしていました。 　いよいよ待ちに待った当日。 　お店へ入ると、まず目に入ったショーケースの中のわがし。そこには、

はやめました。おばあちゃんの病気はこんな病気なんだ、おばあちゃんはこんな病気になってしまったのだという、悲しみ、おどろき、こわさでいっぱいになったからです。あんなに笑顔で喜んでくれたのに、それを忘れてしまうなんて。そ

いたくなくなる 夕方より朝方の方が気分、体調が悪い 心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする 失敗や悲しみ、失望から立ち直れない 自分を責め、自分は価値がないと感じる　など 周囲が気づく変化 以前と比べて表情が暗く、元気が