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から13時 内容 ふわふわスクランブルオムライス&デミグラスソース、ひらひらにんじんのサラダ、大根と小松菜のスープ、フルーツヨーグルト 対象 小学生と保護者 定員 先着12組24人 料金 1人600円 （5）「睡眠」と「健康」の知恵袋講座 時間 10時30

ジとしめじの照り焼き ほうれんそう入りスクランブルエッグ ツナ入りコールスロー レタスとわかめの中華スープ ベイクドポテト のりとしらす、チーズのサンドイッチ トマトの塩昆布チーズソテー 枝豆とコーンのおつまみ焼き な

） 大豆（水煮） 120g 玉ねぎ 60g にんじん 40g トマト水煮缶 100g にんにく 10g（小さじ2） カレー粉 大さじ2分の1 固形スープの素 4分の1個 水 300cc 塩 小さじ3分の1 こしょう 少々 むき枝豆 120g サラダ油 小さじ1 作り方 大豆は水気をきる。 玉ねぎは粗み

万能ねぎ 適量 ※ごまみそだれの作り方 みそ、酒、すりごまを各大さじ4、砂糖大さじ3、しょうゆ大さじ1.5、鶏がらスープの素（顆粒）小さじ1を小鍋に入れ加熱し、煮立ったら完成。 作り方 豆腐は水けをきり、食べやすい大きさに切る。 万能ねぎ

も肉（皮なし） 2分の1枚（80グラム） きゅうり 1本 酒 大さじ2 マヨネーズ 大さじ4 しょうゆ 小さじ1 鶏ガラスープの素 小さじ1 砂糖 小さじ1 こしょう 少々 作り方 白菜は食べやすい幅に切り、繊維を断つように千切りにする。きゅうりは

区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー98kcal、食塩相当量0.8g 材料（4人分） かぶ 6個 水 3カップ 固形スープ 1個 玉ねぎのみじん切り 大さじ2 バター 大さじ2 小麦粉 大さじ3 牛乳 1カップ ローリエ 1枚 塩・こしょう 少々 作り方 か

文かるた、土偶マグネットづくり、縄文土器づくり見学、縄文の文様付け体験、スタンプラリーなどのほか、イボキサゴのスープや記念切手シートの販売などもありました。 私が偶然通りかかった時に、石器と貝殻で魚（鯛）の解体を行ってい