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もできる、みんなが知っている、ラジオ体操（Google検索）（外部サイトへリンク） 子ども向け 「お家で体を動かしませんか？」（ストレッチ＆体力づくり編）（外部サイトへリンク） 「お家で体を動かしませんか？」（東京五輪音頭-2020-編）（外部サイトへリンク） 「お家で体

舗等の協力のもと認知症の普及啓発イベントを行います。 【グランドモール1階 ホビーコート】 認知症VR体験、動体視力トレーニング体験、握力測定、認知症当事者の作品展示、認知症関連著書の紹介、相談ブース設置 等 チラシは、「関連資料」よ

日（日曜日）10時～16時 会場：イオンモール幕張新都心グランドモール1階ホビーコート 内容：認知症VR体験、動体視力トレーニング体験、作品展示、相談ブース等 共催：イオンリテール株式会社、エーザイ株式会社 協力：幕張蔦屋書店、スターバッ

、約1か月の間隔で起こり、3～7日続く子宮内膜からの周期的な出血のことをいいます。 無理なダイエットや強いストレスにより、「無月経（月経がとまること）」になることもあります。 月経が3か月以上こない場合などは、早めに婦人科を

区（PDF：285KB） 美浜区（PDF：219KB） プログラムの一例 食事の話：低栄養予防、食事のバランス、塩分クイズ等 調理実習、デモンストレーション、試食等 運動：体力測定、筋力低下を防ぐ運動等 ※各会場によって内容は異なります。 詳しくはお気軽に各区保健福祉

能評価（かむ力・滑舌） 歯科衛生士による講話（オーラルフレイル予防・誤嚥性肺炎予防・口腔ケアなど） 健口体操（顔・舌のトレーニング、唾液腺マッサージなど） 個別相談（歯の磨き方・義歯の手入れ方法など） 音楽療法士による音楽療法、または健康

人の健康だけでなく、将来生まれてくる子どもの健康にも大きな影響をもたらします。 適正体重の維持とバランスのとれた食生活をめざしましょう。 「やせ」には次のようなリスクがあります。 貧血 貧血の原因の多くは、鉄が不足すること

ド,ジェフ,健康づくり,教室,健康 市内在住の65歳以上の方を対象として、ジェフユナイテッド千葉のリハビリ指導のトレーナーが講師となり、ゴム製のサッカーボールを使った軽運動や、自宅で簡単にできるストレッチ・筋力トレーニン

ょうの辛みと香り、酢の酸味で少ない塩分でもおいしくいただけます。この1品で1日に必要な野菜の2分の1量がとれます。夏バテ対策にもどうぞ。 材料（2人分）※写真は2人分です 豚ロース肉（しゃぶしゃぶ用）・・・200g レタス・・・・・・・・・・・・・・3枚 なす・・・・・・・・・・・・・・・1本 か

取り出したフライパンで細切りにした野菜を炒める。 7.3.のマリネ液に5.6.を温かいうちに入れ漬ける。あら熱がとれたら10分以上、冷蔵庫で冷やす。 8.皿に盛り付け、水けを軽く切った大根おろし、青ねぎをのせる。 栄養価（1人分）【食塩相