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6日（火曜日）から14日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも可 葛城公民館 電話　222-8554 FAX　222-1453 「だし」って何だろう？～お味噌汁作りでうま味を知る～ 2月1日（日曜日）10時から12時 対象　小学生と保護者 定員　8組16人 持ち物　三角巾、エプロン、上

ンギのおかか和え（PDF：214KB） 11もやしのナムル（PDF：211KB） 12レタスのスープ（PDF：602KB） 13きのこのマリネ（PDF：263KB） 14冷凍野菜の味噌汁（PDF：601KB） 15ひじきの柚子こしょうサラダ（PDF：652KB） 16カレーミルクスープ（PDF：629KB） 17キャベツとりんごのサラダ（PDF：592KB） 18切干大根入

わせ例 例1 例2 主食 非常用ご飯 パンの缶詰 主菜 魚の缶詰 魚肉ソーセージ、スキムミルク 副菜 フリーズドライ味噌汁、トマトジュース ポタージュスープ、フルーツ缶詰 衛生面に気をつける 食事の準備や食事前には、ウェットティッシュ

リスープ 減塩レシピの献立2（PDF：294KB） アボカドとトマトのヘルシー丼、変わり焼売、かぼちゃのチーズ焼き、青菜の豆乳味噌汁 減塩レシピの献立3（PDF：315KB） ごはん、ささみのピカタカレー風味、せん切り野菜のサラダ、しめじとねぎのすまし汁 減

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB） 「ほっ」 気持ち良く眠れていますか？深呼吸でほっとひと息、リラックス♪ 喫煙

ます。 千葉市産の旬の食材で、是非一度お試しください。 卵とトマトのバジル炒め トマトと焼なすのごま油香る味噌汁 卵とトマトのバジル炒め 【減塩と調理のポイント】 バジルとにんにくの香りで減塩になります。 バジルを入れる際に叩

：481KB） きゅうりのからし醤油漬け（PDF：291KB）　　　8. 長いものシャキシャキチーズ炒め（PDF：397KB） 豆まめごま和え（PDF：221KB）　　　　　　　　9. とまとろろ味噌汁（PDF：361KB） つぶつぶドレッシングサラダ（PDF：260KB）　　　 ☆　ちばしお、減らしお、ヘルシーライフ♪ 　千葉市では、「ちばしお、減らしお、ヘルシ

産)から3.8Bq/kgの放射能セシウムが検出されました。この値は一般食品の新基準(100Bq/kg)を下回っております。さつま芋は、味噌汁や副菜などの献立に使用しており、1回一人あたりの使用量は15～40gで月に２，３回程度使用しております。なお、

職員） 　（3）コマツナができるまで（生産者） 　 　 　 給食献立 　この日の献立は、「ごはん　牛乳　さばの塩麹焼き　さつまいもの味噌汁　こまつなのごまあえ　なし」でした。 ごまあえに有機コマツナを使用しています。 子供たちは、新鮮な有機コマツナのシャキシ

防、骨粗鬆症予防のための食材の選び方や塩分の摂り方について学びます。運動実習もあります。 持ち物＝自宅で作った味噌汁やスープ50cc程度、動きやすい服装、飲み物 10人 （2） 母乳クラス 2月25日（金曜日）10時から12時 母乳について助産師