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ため、日中は体を動かしましょう 寝る前の自分に合ったリラックス法を見つけましょう カフェイン・酒・たばこ 夕方以降のカフェイン・喫煙を控えましょう 眠りの質を悪化させる寝酒は控えましょう 就寝直前の夕食や夜食習慣は眠り

冷ぞう庫に入っている物の工夫を見た時、もっと分かりやすくできないかと思って、絵を書いてみました。他にも、まだ夕方にもなっていないのに 「暗くなってきたね。そろそろまどをしめようか。」 と言ったおばあちゃんに、 「まだ大丈夫だよ。

中力の低下を自覚する（おっくう） 寝つきが悪くて、朝早く目がさめる 食欲がなくなる 人に会いたくなくなる 夕方より朝方の方が気分、体調が悪い 心配事が頭から離れず、考えが堂々めぐりする 失敗や悲しみ、失望から立ち直れない 自分

地域資源にゆかりの深い市内のスポットに足を運んで撮影を行い、動画の編集を行いました。 撮影ロケは早朝から夕方までの長時間に及びましたが、千葉市の4つの地域資源の魅力が伝わる素敵な作品を制作いただきました！ 【主なロ

水をする →気化熱の原理を利用した江戸時代から続く涼の取り方です。気温が上がっていない朝、気温が下がり始めた夕方に行うことが効果的です。併せて気持ちも涼しくなります。 千葉市では、5月1日から10月31日の期間でクールビ

。 月曜日は休館日です（祝日を除く）。 下見および見学の対応はできませんのでご注意ください。 更新は日ごとに行い、夕方の更新となる場合が多いです。 2025年4月 2025年5月 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 1 2 3 6 7 8 9 10 11

居で生活していた痕跡がみえてくるのです。 １１月14日（火）曇りのち雨 本日は朝からどんよりとした天候でしたが夕方ころまで作業ができ、引き続き縄文時代晩期の住居跡の発掘をおこない、かなり掘り進めました。 土器片だけでなく、石

出土した資料も展示予定です。 明日の天気予報は晴れのようですので、ぜひこの機会に足をお運びください。 また、夕方からは縄文の夜の暮らしを体感できる「ナイトミュージアム」を開催します。 ナイトミュージアムトークでは、普段開放

ライトZOO」を開催します。昼間とは異なる動物たちの生態の観察や、ランタンなどで照らし出される公園内の散策など、夕方から夜にかけての千葉市動物公園をお楽しみください。 また、民間事業者と連携し、環境問題を身近に感じること

らに「海辺」という要素が加わってパワーアップしました。日中はPark de MARCHEやグルメフェス、DANCE FESやYOSAKOI MATSURIで公園を盛り上げ、夕方から浜辺に出て、焚火を楽しめます。しかも、海辺や桟橋をライトアップするというこれまでにない新しいイベン