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健康課では、血圧手帳を作成し配布しています。 血圧手帳　ダウンロードはこちら　⇀　　表紙（PDF：416KB）（両面印刷　短辺とじ）　 　記録用紙（PDF：211KB）（中裏で綴じてください） 減塩を心がけましょう 塩分をたくさん取ると、体内バランスを保つために水分を求めま

との連携、プログラムやポスターの構成やデザイン、広報活動、チケット販売、会場設営やサポート 3.応募方法 応募用紙 ＜出演者＞ 出演者応募用紙（PDF：844KB） 出演者応募用紙（ワード：219KB） ※初参加の方は音源とこれまでの活動実績を併せて提出してく

「朝市」(@オリーブ亥鼻福祉作業所) エコバッグ　600円（税込み） 株式会社都ネクタイ（外部サイトへリンク） 　ご注文は「申込用紙（PDF：2,262KB）（別ウインドウで開く）」にてお願いいたします。 かそりーぬ刺繍・ロゴ入りポロシャツ　2,640円（税込） かそりーぬ刺繍・

月10日（金曜日）＿消印有効 募集テーマ わたしが住みたい未来の千葉市 応募作品の決まり 八つ切りサイズの画用紙を使うこと（縦横自由）。 未発表のものであること。 鉛筆などの消える筆記具のみで仕上げた作品ではないこと。 写真や雑誌の

ページです。新着情報などを掲載しています。 119番のかけ方 携帯電話・PHSからの119番通報 119番ファクシミリ通報（用紙） メール119番通報（登録制） 住宅火災から身を守るためには、火災の早期発見が必要です。住宅用火災警報器は、いち早く火災

ます。インストラクターが親切に指導します。 119番のかけ方 携帯電話・PHSからの119番通報 119番ファクシミリ通報（用紙） メール119番通報（登録制） 内科・小児科・外科・整形外科・眼科・耳鼻いんこう科・歯科 休日救急診療所 産婦人科（緊急当番医） 救急医

ください。 要介護認定等に係る個人情報提供 要介護認定等に係る個人情報提供（別ウインドウで開く） 各種申請用紙ダウンロード 介護認定審査会中央区審査部会 介護保険管理課のページ 介護保険事業課のページ 関連リンク WAMNET（外部サ

ればいいのでしょうか。 ●引っ越しをしたときは、「住所・支払機関変更届」を管轄内の年金事務所にお出しください。 ●届出用紙は、年金事務所にあります。 ●国民年金を受けている方の用紙は、市区町村役場の国民年金の窓口にもあります。 ●変更後

は、帰国後2年以内に請求書に必要書類を添付して、【日本年金機構（外国人給付担当）】に郵送してください。請求に必要な用紙は【各年金事務所】、【各区役所市民総合窓口課】などに用意されています。 日本年金機構のホームページにもあります。

徴収票が届きます。 ●2月になっても届かないときは再発行が可能です。お近くの【年金事務所】に届け出てください。 ●届出用紙は、【年金事務所】にあります。ハガキでもかまいません。そのときは、住所、氏名、生年月日、年金証書に記載されている基