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朝ごはんをしっかり食べましょう ストレス発散や睡眠の質を高めるため、日中は体を動かしましょう 寝る前の自分に合ったリラックス法を見つけましょう カフェイン・酒・たばこ 夕方以降のカフェイン・喫煙を控えましょう 眠りの質

と口の健康週間実施の一部として行っております標記コンクールの作品を募集します。 「80歳になっても20本以上自分の歯を保とう」という8020運動を目標にした、歯科疾患（むし歯や歯周病）の予防に関する標語の募集。 対象者 千葉市内に

増加は、健康な赤ちゃんの出産のために必要です。望ましい体重増加量は、妊娠前の体型によって異なります。妊娠前の自分の体格から、体格区分別の望ましい体重増加量を知り、自分に合った食事管理をしていきましょう。 BMI=体重(kg)÷身

、食べキリ、水キリ（PDF：3,946KB） 7、8ページ 食の安全を考えよう(1)（PDF：1,738KB） 食の安全を考えよう(2)（PDF：1,740KB） 9、10ページ 自分にも社会にもやさしい消費を(1)（PDF：1,891KB） 自分にも社会にもやさしい消費を(2)（PDF：1,892KB） 裏表紙 裏表紙（PDF：1,843KB） ＜参考＞作成協力

すべての市民が支え合いながら、心豊かに暮らせる活力に満ちた「健やか未来都市 ちば」をめざします 3　基本目標 自分は健康であると感じ、いきいきと暮らしている市民を増やそう 『主観的健康観の向上』 市民一人ひとりが、主体的に健康

）（別ウインドウで開く）」 　2.中学生区分 　千葉市立松ヶ丘中学校　大塚 凛さん 　受賞作品「ある女性と出会って変わった自分（PDF：318KB）（別ウインドウで開く）」 　【障害者週間のポスター】 　1.小学生区分 　千葉市立打瀬小学校　福田 優理子さん 　受賞作品「思いや

す。そのため、聞き取れないことも多々ありました。一足す一は解るのに、一足す二になった途端答えられなくなったり、自分の意思が受け入れられないと泣いてしまったり・・・「不思議な子だなぁ」というのが正直な印象でした。 　Ｋくんは変わ

さで点字をうっていた時にはとてもおどろきました。なぜなら、私が点字をうった時には、一文字に十秒以上もかかり、自分の名前をうつことさえもとても大変だったからです。 　また、目の不自由な子は休み時間に、点字のついたトランプ

ングを学びました。しかし、これらよりも大切なのは表情です。彼らは耳が聞こえません。耳が聞こえないということは自分の声も、発音もわかりません。声は相手の感情を読みとる一つの情報です。喋り方、声のトーン一つで相手にどのよ

兄と私（PDF：352KB）（別ウインドウで開く） 中学生区分 千葉市立松ヶ丘中学校 1 大塚 凛 ある女性と出会って変わった自分（PDF：318KB）（別ウインドウで開く） 高校生区分 該当なし 一般区分 該当なし 優秀賞 区分 学校名（職業） 学年 氏名 題名 小学生区分 千葉市