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回緑区ふるさとまつり　舞台出演者を募集 歯っぴー健口教室　参加者募集 65歳からの「食事セミナー」（低栄養予防と運動実習）参加者募集 健康運動サポーター教室 健康ひろば お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開庁日 ちば市政

食事セミナー「骨コツ！骨力アップ編」［予約制］ 骨を丈夫に保つための管理栄養士による食事の話やトレーナーによる運動実習を行います。 日時 対象・定員 12月3日（水曜日） 10時00分～12時00分 対象：65歳以上の方 ※これまでに参加されたことの

も健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 内容：低栄養予防とカルシウムの話、試食、運動実習、体組成測定。 食材費：100円 定員：先着20名 予約制 健康づくり班 043-284-6494 ぴーなっつくらぶ 双子、三つ子とその保護者 （

27日㈭　②12月2日㈫　③12月10日㈬　④12月16日㈫ 　　　　　すべて13：30〜15：30 会　　場　 若葉保健福祉センター2階 内　　容　①医師講演会･グループワーク 　　　　　②運動実習･グループワーク 　　　　　③歯科医師講演会･口腔ケアの話･グループワーク 　　　　　④保健師･栄養士の話･グループワーク 　　　　　＊講演会のみ

などから運動を禁止されている方は除きます。 内容 3日間1コース 健康づくりのための運動についての講話と運動実習（例） ストレッチ、筋力トレーニング、ウオーキング、ラジオ体操等 ＊その他に健康づくりのための話や、地域で運動を継

ナンバー ｜ 転倒骨折や加齢に伴う筋力低下の予防のために、日常生活でできることなどについて、医師が講演します。運動実習を行いますので、動きやすい服装、運動靴でお越しください。 日時 12月9日（火曜日）13時30分から15時 会場 美浜保

「歯科医師が勧める血糖値改善～血糖値のカギは歯周病に！？～」 12月10日（水曜日）13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 12月17日（水曜日）10時から13時 管理栄養士による食事

でも健康で過ごすために、望ましい食生活と運動の実践方法を学ぶ教室です。 内容＝低栄養予防とカルシウムの話、試食、運動実習、体組成測定。 対象＝区内在住の65歳以上の方で、今年度初めて「食事セミナー」に参加される方。 食材費＝100円。 先着20

月16日（火曜日） 13時30分から15時30分 会場 若葉保健福祉センター2階 内容 （1）医師講演会・グループワーク （2）運動実習・グループワーク （3）歯科医師講演会・口腔ケアの話・グループワーク （4）保健師・栄養士の話・グループワーク ＊講演会のみの

-284-6494 ※原則3回出席できる方。 ※医師に運動を禁止されている方はご遠慮ください。 ※教室当日に体調がすぐれない場合は、運動実習を見学していただくことがあります。 健康課トップページへ このページの情報発信元 稲毛保健福祉セン