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ったら完成。 作り方 豆腐は水けをきり、食べやすい大きさに切る。 万能ねぎは小口切りにする。 ごまみそだれをかけ、万能ねぎをかける。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健

分エネルギー124kcal、食塩相当量1.0g 材料（2人分） ブロッコリー 1株（150グラム） しめじ 0.5袋（50グラム） にんにく 1かけ ベーコン 1枚（15グラム） オリーブ油 大さじ1 塩 小さじ4分の1 レモン 4分の1個 作り方 ブロッコリーは小房に分け、さら

て透明な汁が出てきたら皿に盛る。 ちぎったレタスを添え、トマトケチャップ・ウスターソースを合わせたソースをかける。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉セン

。セロリもきゅうりと同じくらいの薄切りにする。 1・2以外の材料を混ぜ合わせ、中華ドレッシングを作りトマトにかける。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉セ

んじんはみじん切りに、しらたきは1cm程度の長さに切る。 フライパンに酒と鶏ひき肉を入れて軽く混ぜてから火にかけ、肉が白くなってきたら1と酒・砂糖・みそ・おろししょうが・かつお節を加えて炒め、調味する。 油揚げを半分に切って中

やすい大きさに切っておく。 1・2を軽く混ぜ合わせ、皿に盛りつけ、カイワレを散らし、ミニトマトを添える。ポン酢をかける。 このページの情報発信元 若葉区保健福祉センター健康課 千葉市若葉区貝塚2丁目19番1号 若葉保健福祉セン

う！健康生活～ 内容 わくわく,運動,みつわ台, わくわくヘルスアップみつわ台の２回目の報告 　運動を始めるきっかけづくりとして、イベントを開催します。この機会に体を動かす爽快感を味わってみませんか。地域の仲間と一緒なら継続で

安全関連事案についてご説明いただき、その後出席者による意見交換や情報共有が行われました。 　この会議をきっかけに、警察と保健福祉担当者の緊密な連携により、安全安心な若葉区を実現するための一歩としていきたいと考えて

ることには驚かされました。 現在、行っている発掘では、小さな遺物を見落とさないように、掘り出した土をふるいにかける作業をしていますが、一般の方々にもご参加いただける「ふるいがけ体験」を実施しています。 加曽利貝塚へ行って

のメッセージ 　１１月２３日（祝）更科小学校において、更科小地区スポーツ振興会と千葉市との共催で、運動を始めるきっかけづくりとして「わくわくヘルスアップさらしな」を開催しました。 当日は、第１８地区町内自治会連絡協議会の地域スタ