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ン ツナマヨサラダ 令和5年3月公開レシピ マヨネーズが決め手！やわらか唐揚げ 白身魚のカレーピカタ アスパラの肉巻き 令和4年12月公開レシピ ホットプレートでカレーパエリア サーモンとかぶと春菊の中華風サラダ 香ばし焼

即席漬 キャベツの味噌マヨネーズ和え しらす和え サラダ コールスローサラダ　 ひじきのサラダ　 グリーンアスパラガスのサラダ　 里芋のサラダ　　　　　　　　 ほうれん草とひじきのサラダ 炒め物 春雨の中華炒め　　　 　　　　 茄子とピーマンの味噌炒め　 更紗炒め

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材料を利用して、おかずの一品に加えてもよいでしょう。ひじきの煮物・きんぴらごぼう・煮豆などの常備菜や、いんげん・アスパラガス・ブロッコリーなど簡単に使えて彩のよい野菜を用意しておくとよいでしょう。冷凍食品も上手に利用

：258KB） 71切干大根とベーコンのトマト煮（PDF：271KB） 72さばカレーポテトサラダ（PDF：624KB） 73たけのこの炒め煮（PDF：259KB）（PDF：259KB） 74アスパラの洋風レンジびたし（PDF：259KB） 75小松菜のおろしサラダ（PDF：265KB） 76ズッキーニのパリパリチーズ焼き（PDF：322KB） 77豆乳スープう

ないお弁当は、うす味でもおいしくいただけます。 マヨネーズが決め手！やわらか唐揚げ 白身魚のカレーピカタ アスパラの肉巻き マヨネーズが決め手！やわらか唐揚げ 【減塩と調理のポイント】 にんにく、しょうがの風味とだしのうま味で

くりました！ 　このレシピを活用し、ヘルシーライフを送りませんか。 〈4月公開レシピ〉 ○めかじきの春巻き ○鶏肉とアスパラのハーブ炒め ○小松菜のピーナッツ和え ○豚肉とたけのこのカレー炒め ○春キャベツとあさりのガーリック炒め 　 ☆減塩の

生産地 結果（Bq／kg） セシウム134 セシウム137 合計 ブロッコリー 兵庫県 検出せず （＜0.597 検出せず （＜0.755 検出せず （＜1.4 アスパラガス 香川県 検出せず （＜0.637 検出せず （＜0.674 検出せず （＜1.3 さやいんげん 鹿児島県 検出せず （＜0.540 検出せず （＜0.728 検出せず （＜

ず <0.601 検出せず <1.3 平成26年7月2日実施 品名 産地 結果（Bq/kg） セシウム134 セシウム137 放射性セシウム 合計 アスパラガス 長野県 検出せず <0.673 検出せず <0.668 検出せず <1.3 なす 千葉県 検出せず <0.643 検出せず <0.655 検出せず <1.3 かぼちゃ

ず （＜0.97） 検出せず （＜1.1） 検査日 品目 産地 結果（㏃/kg） セシウム134 セシウム137 合計 5月23日 コマツナ インゲン アスパラガス カブ サツマ イモエノキダケ 千葉県 千葉県 栃木県 千葉県 千葉県 長野県 検出せず （＜0.59） 検出せず （＜0.46） 検出せず （＜0.51） 検出せ